Kul Boot Camps för barn

En boot camp speciellt för barn är ett positivt sätt att uppmuntra en aktiv livsstil. American Obesity Association sägs cirka 30,3 procent av barn i åldrarna 6 till 11 är överviktiga och 15,3 procent är feta. Kul Boot Camps för barn kan motverka stillasittande beteende och ger en alternativ aktivitet för familjer. Det finns en mängd olika Boot Camps som tilltalar barn och allt kan skräddarsys för att passa behoven hos varje barn. Fitness Boot Camps

Fitness Boot Camps inkluderar grundläggande fysiska aktiviteter såsom jumping jacks, sit-ups, armhävningar, pull-ups och lockar arm. Ställ in varje station för att inkludera antalet repetitioner och visar rätt format. Gör varje verksamhet ett spel eller tävling eller hålla personliga rekord och uppmuntra barnen att ställa personliga rekord. En fitness boot camp tar lite tid att ställa upp och kräver några leveranser. Koner eller maskeringstejp kan bocka av varje station och använda timers för att hålla reda på varje barns utveckling.
Viktminskning Boot Camps

Trots rigorösa, barn viktminskning Boot Camps erbjuda fler aktiviteter som är barnvänliga. Viktminskning Boot Camps är beroende av fysiska träningsmål och utbildning som är anpassad till varje boot camp deltagare. Traditionellt dessa läger servera balanserade måltider, snacks och följa varje barns kost plan. Fokus är att utveckla självkänsla och vanor förändras. Dessa läger kan vara dag enbart eller längre vistelse. Även varje boot camp kommer att skilja sig, de flesta erbjuder näringsmässiga klasser som undervisar barn om sunda matvanor.
Athletic Boot Camps

Athletic Boot Camps ger möjlighet för barnen att delta i en sport som de själva väljer. Det finns läger för de flesta konkurrerande sporter som basket, baseball, simning, tennis och fotboll. Dessa Boot Camps erbjuder kompetensutveckling, tävlingar och möjligheter att umgås med andra barn är intresserade av friidrott. Många av dessa läger är en utbildad tränare, tillgång till anläggningar och massor av praktik. Athletic läger är utformade för att fungera med barn alla på alla nivåer, från början till avancerad.
Andra alternativ

strukturen av en boot camp kan tillämpas på en verksamhet eller spel. Till exempel, kan stationer sättas upp med hantverk, hula-fälgar, hoppa rep, hoppa hage eller pussel. Hinderbanor kan också utformas i Boot Camp-format. Skapa grupper eller tidsfrister för mer konkurrens. Använd markörer för att avsnittet utanför området för varje verksamhet. Barnen kan arbeta i grupp eller enskilt för att slutföra varje uppgift. Har specifika instruktioner för varje station och demonstrerar alla aktiviteter före början. Addera