rengöringsmedel för självrensning en matta
Matta kommer att bli smutsiga med tiden . Smuts, damm och annat skräp spåras på mattor och lämnar fula fläckar . Vare sig du behöver plats rengöra din matta , eller om du vill rengöra hela ytan , finns det ingen anledning att kalla i en professionell mattvätt se......
hur du tar bort ett skickat meddelande från Yahoo !
När du använder Yahoo e-posttjänst , kan några funktioner vara främmande för dig . Till exempel när du skickar ett meddelande har du möjlighet att antingen spara dig en kopia av varje skickat meddelande , eller har några sparade kopia . Eller kanske du vill behå......
hur du tar bort mangan och oxalsyra fläckar från kläder
Mangan-tillsammans med järn-är ett vanligt mineral som finns i kranvattnet . En viss nivå av mangan är nödvändig för ett hälsosamt liv. Vanligtvis inte utgör halterna av mangan i ditt drickande levererar inte någon hälsorisk . Däremot kan orsaka mangan rödbruna......
huskurer för att rengöra läder möbler
skinnmöbler har stadigt vunnit favorisering under åren , delvis eftersom det är hållbart och enkelt att hålla ren . Pet hår och damm inte garnas inte sig i läder , och du kan enkelt torka upp många mässar från ytan . Ibland är dock skinnmöbler föremål för mässa......
hur man rengör en plast duschdraperi
I dessa svåra ekonomiska tider , är de flesta människor som söker efter sätt att spara vartenda öre de kan , särskilt när det gäller att ersätta föremål som de redan äger . En post som inte alltid behöver bytas är att plasten duschdraperi liner . Denna punkt är ......
hur man tvätta mäns dress shirts
Penningtvätt män dress shirts hemma sparar mycket pengar jämfört med kemtvätt , men det är oåterkalleliga problem som du kan orsaka om du inte tvättar skjortor ordentligt . Deodorant och svett fläckar som inte är helt bort orsakar gulfärgning och sprödhet som bry......
vad är säkra kemiska fria tvätt tvål ?
Tvättmedel påverkar ( antingen direkt eller indirekt) ditt sovrum , badrum , kök , kläder , familj , husdjur och även miljön . Det är inte konstigt fler människor söker säkrare , kemikaliefria alternativ . Kemikaliefri tvätt tvål finns med varierande priser , do......
hem rättsmedel för ett badkar Avloppsrens
Det är dags att rengöra badkaret avloppet när vattnet börjar att rinna långsammare än det borde . Detta händer oftast när hår, smuts och skräp sköljs ner i avloppet och börja täppa . Visserligen finns det flera produkter på marknaden , kan dessa vara dyra och in......
hur man kan öka prestanda hos mark skor
Friidrottarna går för en seger skall alltid på jakt efter alla faktorer som kan påverka deras hastighet . I ett lopp är varje sekund viktigt , att göra nödvändiga justeringar är nödvändiga innan någon ras . En av dem laddar upp din låt skor för ett optimalt resu......
Läderstövlar är bra för kalla dagar , både praktiska och snygga ! Men medan läder är en tuff material måste du vara försiktig när du rengör den . Felaktig vård kan leda till missfärgning och nedbrytning av materialet . Och stövlar naturligtvis läder själva får m......
hur man bygger möbler från MDF (Medium densitet fiberboard )
MDF är ett blad bra av trä biprodukter och lim , oftast tillverkas i 4-av -8-fots ark . Det används flitigt i den kommersiella möbelindustrin för tillverkning av köksluckor , hushåll trim och andra inhemska varor . Bygga möbler med MDF kan spara mycket pengar , ......
Rätten soffa kan vara en kontaktpunkt i ett vardagsrum och en källa till fysisk och estetisk komfort . Ingen förväntar sig en soffa till ålder perfekt , speciellt i hem med barn eller djur , men revor och i klädseln är ful . Lyckligtvis behöver du inte skicka di......
hur du konverterar en över spisen TV vrå i bokhyllan
En vrå över spisen kan vara ett bra ställe att sätta en TV , om inte din TV råkar vara för stor eller om du föredrar din egen monter . Valt att inte sätta en tv i det utrymmet lämnar dig med lagringsutrymme du kan använda med lite arbete . Skrymslen redan är kla......
hur feng shui ditt sovrum för att locka kärlek och lycka
Letar du efter fred, kärlek , vila , avkoppling och romantik sedan naturligt sovrummet är där du skulle hitta den. Feng shui kan vara just den sak ditt rum behov att förbättra och berika ert liv . någonsin varit på ett spa eller ett trevligt hotell och känner m......
hur man avgör en defekt elmotor kondensator
En elektrisk motor kan ha kondensatorer för att underlätta start och drift . I båda fallen motorer beroende av kraften från dessa delar att fungera korrekt. Power lagras i en kondensator och övergår till en elektrisk krets på kommando för att skicka behövs aktue......
Felsökning av elektriska tändare i en GE- spishäll
En pilot ljus som ständigt brinner kan bli kostsamt . Det är därför GE spishällen tänder gasen med en elektrisk gnista när vredet är påslagen . Även om varje brännare har en egen tändare , alla brännare gnista när du tänder en brännare , eftersom alla fyra bränn......
provtagningsapparat skivare instruktioner
Det har aldrig varit enklare att njuta av en äppelskivor . En äppelborr slicer är ett viktigt kök verktyg för alla apple älskare . Detta enkla verktyg börjar med en hel äpple , och i en enkel rörelse skivor det och tar bort kärnan . Använda en skivare äppelborr......
den bästa icke - warping kokkärl uppsättningar
Du behöver: Ficklampa . Tång eller pincett. Sexkantsnyckel . När man köper köksredskap , är de flesta konsumenter söker icke-stick ytor för att göra rengöring och underhåll . En annan viktig faktor när man köper köksredskap är att hitta en icke-snett in som......
hur man gör en behandling för missfärgade naglar
Denna milda hand blöta behandling hjälper att bleka missfärgade naglar. Denna behandling för missfärgade naglar arbetar också för att hjälpa till med spik infektioner och svamp som har orsakat spik missfärgning. Jag föreslår att du använder detta nagelbehandling......
Återvinn kuvert , begagnad eller ny . Återvinn kuvert med andra pappersprodukter. Endast återvinna det papper eller tunn kartong kuvert . Kasta ut dem gjorda av vinyl, plast eller fodrade med bubbelplast . Storleken spelar ingen roll . Frimärkena , fönster oc......
hur du tar bort vattenfläckar från ett tyg stol
Att hitta en vatten fläck på tyget stolen är nedslående . Vattenfläckar lämna efter sig en synlig missfärgning som förändrar utseendet på hela stolen . Oavsett om ett glas vatten spilldes och inte städat upp omedelbart , eller en våt trasa var kvar satt på tyget......
hur du tar bort hundhår från en soffa
Ett vanligt problem för många hundägare är utgjutelse . Sprider hår för det mesta , är en naturlig företeelse för hundar , eftersom det gör vägen för ditt husdjur nya päls att växa i. Den här processen tillåter ditt husdjur att ha en vacker päls , men om din hun......
Välvda tak kan ge en touch av elegans till varje hem . De kan göra ett rum ser större , och hjälpa till att lägga mer solljus om fönstren är placerade på rätt sätt . Välvda tak , precis som alla andra ytor i ett hem , kan bli smutsig . Välvda tak täcks oftast i......
hur du tar bort fläckar tuschpenna
För små barn kan markörer vara ett sätt för dem att utforska sin kreativitet. Men om pennor inte är tvättbara och ungdomarna råkar skriva på väggar, möbler eller tom på golvet , kan fläckarna vara lite svårt att ta bort när torkas. Tack och lov finns det några p......
hur man kan bli av svart badrum mögel
Att hitta svart mögel i ditt badrum kan vara skrämmande eftersom vissa typer av svartmögel är giftiga och kan orsaka allvarliga hälsoproblem eller dödsfall efter långvarig exponering . Medan din svarta badrum mögel kan vara grov ännu ofarlig , är det alltid bäst ......
Ull är en tålig , varm tyg, men med tiden förvarats felaktigt eller tvättad ull filtar kan bli färgade , skrynkliga och missbildade . Eftersom ull filtar är dyra , kanske du vill försöka återställa ull filtar innan du ersätta dem Du behöver : . ullplagget borst......
hur du tar bort fläckar från trivera tyg
Trivera är ett syntetiskt brandsäkert tyg av polyester . Eftersom det är en så slitstarkt material , kan Trivera hittas nästan överallt. Det används i kläder , gardiner , möbeltyger och otaliga andra poster . Även om Trivera är ett tufft tyg , är det fortfarand......
Mr Clean Magic Eraser är ett rengöringsmedel som består av ett suddgummi-formad pad av vita små skum som kan ta bort fläckar från väggar , plast , metall och andra ytor Funktion Magic Radergummin är tillverkade av melamin skum som har en fin porös yta som gör d......
hur man upptäcker uv vitmedel i kläder
Många företag som tillverkar tvättmedel sälja sina produkter genom att garantera att kläderna kommer ut i tvätt ser ljusare . Detta livlighet är resultatet av UV vitmedel i tvättmedel . Medan en vitare arbete skjorta kommer definitivt att imponera din chef , UV ......
Tvätt fintvätt är inte så lätt som att kasta dem i tvättmaskin och torktumlare. Faktum är att det är bättre om du inte gör det alls, även om din tvättmaskin har en delikat inställning . Handtvätt ger en mjukare strategi som förlänger livet på fintvätt . Här är ......
Bygg fullängds vägg bokhyllor för att skapa ett bibliotek centrum vägg i ditt vardagsrum . Böckerna färgglada ryggar och storlek sort skapa visuella effekter i rummet och ett golv till tak bokhyllan enhet ger en möjlighet att samla och organisera din läsning . ......
hur man avsluta faner dresser möbler
Faner är ett bra sätt att avsluta en antik byrå . Veneer kommer att bevara en antik eller en ny byrå för år , och skyddar träets yta . Dekoratör kan vara möbler i sovrummet , vardagsrummet eller matsalen . De flesta faner byrå möbler är gjort i trä . Faner är ......
gör det själv sängstomme med lådor
Om du behöver utrymme i sovrummet , överväga att bygga en plattform säng och sätta låda lagring i den . Denna typ av sängram är lätt att bygga om du har grundläggande snickeri färdigheter . Du kan spara pengar genom att designa din egen säng med lådor . Dessuto......
hur man gör en billig skrivbord
Det finns många fördelar med ett billigt , lätt att göra skrivbord . Om du är i en tillfällig lägenhet och inte vill investera i en dyr möbel eller om du inte har några pengar kvar från att köpa andra , väsentliga delar , är detta skrivbord perfekt . Det kan lät......
Det är lätt att glömma hur mycket vi är beroende av makt , tills strömmen går . Att ha en standby generator kan vara bra när strömmen går ut på grund av orkaner , tornados eller strömavbrott , eftersom generatorn automatiskt sparkar i , vilket ger el som behövs ......
hur man ändrar klockan på en Sony Bravia 40V2500 TV
Sony LCD Digital Color TV Bravia KDL 40V2500 är en 40- tums full HD 1080p TV med ett brett utbud av ingående gränssnitt så att du kan ställa in en avancerad audio /visuell hemmabio . Men liksom många sådana exempel på komplexa tekniska , något så enkelt som att än......
hur man använder Bissell bifogade filer
Kraftfull och slitstark , Bissell dammsugare och städmaskiner kan använda en mängd fästen för rengöring av mattor , trappor och stoppning . De bilagor som medföljer vakuum eller städmaskin göra rengöring trånga utrymmen och platser lättare . Fästena är inte svår......
hur man frigöra en sophantering
En sopor kan tyckas vara fryst när du kan höra ljudet från strömmen slås på , men inga malande oljud eller åtgärd. Denna frysning beror på att ett objekt som lämnats in i förfogande , förebygga svänghjulet vrider sig . När svänghjulet inte kan slå , kan det en......
hur man gör en fot scrub behandling för torra hälar
Detta fotskrubb behandling hjälper till att behandla torr hälarna. Alla lider torr klackar då och då. Denna milda exfolierande fotskrubb hjälper till att avlägsna döda hudceller och återfuktar huden, vilket gör det perfekt behandling för torra hälar. Jag föresl......
hur du tar bort lukt från sängkläder
Om dina sängkläder har tagit på sig en unken lukt från att vara i nära kontakt med en äldre madrass , eller om ditt husdjur eller barn har smutsiga sängkläder , du vill ta bort lukten utan att använda starka kemikalier eller spendera en massa pengar . Regelbundna......
hur mycket är det att få en toalett inspekteras för mögel ?
Noninvasiv Inspektion är ett grundläggande alternativ En icke-invasiv mögel inspektion metod , som inleds med en visuell inspektion och luftkvalitet tester , kostar ca $ 300, som av September 2010. En handhållen fuktmätare blir relativa mätningar i byggmaterial......
Golvplattor har lagt funktion , hållbarhet och charm för människors bostäder i århundraden . Kakel har hittats i Egypten som går tillbaka tusentals år . Klinkers och mosaik användes först av Medelhavet kulturer . Spanien och Mexiko har bildat kakel i hem design......
hur man rengör kommersiella phoenix klädsel
Med tiden den stoppade tyget som täcker stolar och soffor kommer att bli smutsiga , smutsiga och även färgade . Tappade mat , spill , husdjur och barn kan alla utlösa förödelse på din stoppade möbler . Smutsiga klädsel kommer att göra din hela rummet ser grådask......
anvisningar om hur du använder soda för tvätt
Soda , eller tvätt soda , är användbart i tvättmedel för att göra kläder lukta färskt genom att ta bort lukter . Soda bidrar också till rengöring makt tvättmedel . Skapa hemlagad tvättmedel gör stora mängder flytande tvål för småpengar en last med föremål från t......
hur du tar bort hunden urin och lukt från mattan
Denna enkla lilla hem botemedel kommer att rena urin från mattan Du behöver : . vinäger bakpulver. Shop Vac . 1 . Om hunden urin hittas senare oroa dig inte detta ändå kommer att fungera. Kontrollera att alla urin sugas upp med trasor eller pappershandd......
hur man rengör en mexikansk bomull filt
Resenärer till Mexiko ta hem alla typer av souvenirer , från sombrero till exotiska heta såser , men ingen riktigt så populär som den färgglada vävda , bomull filtar finns i butiker och torg i hela landet . Filtarna är varma och robusta , men de kräver särskild o......
hur man kopplar ett vakuum Dyson kapsel
Dyson tillverkar premie upprätt och kapseln luckor . Företaget erbjuder flera olika kapseln modeller , inklusive DC-11 , DC-28 och DC -22 . Oavsett vilken modell du har , metoden för korrekt kopplar systemet är detsamma. Alla Dyson kapslar har infällbar strömsl......
hur man rengör en råsaftcentrifugen
Den råsaftcentrifugen är ett fantastiskt verktyg för att juice din favorit frukt och grönsaker. Det gör stor smak och hälsosamma drycker för alla att njuta . Men när du är klar dryck val , måste du rengöra juicepressen Du behöver : . Diskmedel . Vatten. Vit......
hur man rengör en brun läderrock
Brown skinnjackor kan få sitt utseende förstört av spill och fläckar . Undvik höga priset på kemtvätt räkningar genom att rengöra din skinnjacka själv . Kontrollera jacka etikett för rengöring instruktioner. Inte alla skinnjackor är gjorda av samma typ av läder......
Ända försök att bleka en skjorta och sluta med ojämn kläder ? . Kolla in dessa steg och aldrig förstöra din tvätt igen Du behöver : Bleach . Tvättmedel. Bricka. Torktumlare . Hur Bleach en tröja 1 . Separata kläder som behöver blekning från kläder fr......
målningstekniker för trämöbler
Måleri trämöbler är användbart för att väcka nytt liv i trötta gamla bitar , eller för livening upp tråkiga bitar som du inte gillar . Du kan även köpa nya möbler oavslutad på outlet-butiker och måla den till din smak . Ta din tid och inte hoppa över steg när du......
DIY möbler fordonsreparationslackering med en blond träfinish
Blond finish var populärt på björk eller lönn möbler från 1950-talet. Dessa retro möbler är ganska samlarobjekt nu . Duncan Phyfe är en välkänd möbelformgivare som integrerat användningen av blonda fläckar på deras virke . Människor att förvärva även möbler , a......
Sänggavlar kan ändra utseendet och känslan i ditt sovrum . Du kan bygga din egen sänggavel med råvirke från din lokala timmer butik även om du har minsta bygga upp kompetens . Om du väljer att behålla gaveln naturliga , bör du använda en trä sealer eller ett lag......
hur man köper en kvalitets soffa
Soffor , även kallad soffor , vanligtvis ett av de dyraste objekten i ett vardagsrum . Eftersom det är så dyrt att köpa , köpa en soffa kvalitet som kommer att pågå i många år är viktigt . Denna artikel kommer att lista vad man ska leta efter när de köper en kva......
hur reparera en obalanserad tvättmaskin
En obalanserad tvätt maskin kan orsaka många problem . Tvättmaskinen får inte agitera , kan spinna utom kontroll eller kan göra banka ljud . Din tvättmaskin kan vara obalanserad på grund av att belastningen av tvätten är ojämnt fördelad över hela korgen , är sjä......
hur många blad bör du sätta i en manual pappersskärare ?
tio ark Manuell pappers skärare kan oftast skära maximalt 10 till 15 ark papper . Manuell pappers skärare drivs av dig att lyfta handtaget , och sedan skjuta ner det på pappret. Om du skulle klippa mer än 15 ark papper , skulle det vara alltför svårt att skär......
hur man tråd ett hus termostat
En termostat styr driften av värme eller kyla som grundas på temperaturen den läser . Om enheten inte är avkänning temperaturförändringar korrekt eller återutläggning start-och stoppsignaler , sedan hem temperaturen inte kommer att återspegla inställningen . De ......
Gasspisar har utvecklats sedan den tid din mamma kokade sin första Thanksgiving kalkon . I själva verket kan vissa av de senaste modellerna få dig att undra om att köpa alla extrafunktioner . Bland de högst rankade GASSPIS du kan hitta modeller för minimalistis......
hur korrekt rengöra kontaktlinser
Välkommen till en värld av kontaktlinser! En av de viktigaste aspekterna när du räkna ut hur du får dina kontakter i och ur dina ögon, är hur man rengör dem. Utan ordentlig rengöring kan dina kontakter inte bara irritera dina ögon, men bär infektion. Med rätt vå......
hur du återvinner tung utrustning mattor
Tung utrustning mattor är stora tjocka mattor tillverkade att hålla stora utrustning såsom entreprenadmaskiner stadigt medan du arbetar på mjukt underlag . De är oftast gjorda av trä eller plast , och ibland en kombination av material . De enskilda material, sås......
hur du återvinner burkar i Kalifornien ?
Mer än 230 miljarder aluminium , glas och plast dryckförpackningar har återanvänts i Kalifornien och med juli 2010. År 1987 blev Kalifornien Dryck Container Återvinning och Kull Reduction Act lag och införde Kalifornien återköpsvärdet ( CRV ) . Den CRV gäller dr......
hur man kan bli av brand myror i Florida
Brand myror är inhemska till Sydamerika men har lyckats hitta sin väg till Florida . Brand myror har nu spritt sig i Florida . Deras biter bränna , lämna märken och kan orsaka anafylaktisk chock hos personer som är allergiska mot giftet i sin gadd . Dessa rödbr......
hur man rengör Magic Marker fläckar från ett PVC- staket
PVC , polyvinylklorid eller vinyl , är en plast som är gjutna i bitar och användas i en mängd konsumentprodukter , så som PVC sidospår och fäktning . Ibland Magic Marker-varumärket namn som används allmänt för att hänvisa till vattenlösliga , semi-permanent elle......
hur man rengör uppstoppade djur som har smuts från kreosot
Kreosot är ett ämne som är ett träskyddsmedel består huvudsakligen av tjära , men innehåller också över 100 andra ingredienser. Kreosot har också använts som insektsmedel , sporicide , fungicid och miticide . Denna typ av virke är inte för användning i bostäder ......
Inte bara är kork golv en miljövänlig golvlösning det är också en vacker produkt . Men liksom alla typer av golv du behöver för att korrekt vård och underhålla det . Detta kräver regelbundet underhåll och med kork golv måste du följa dessa steg ungefär två gånge......
hem åtgärda för att rengöra tvålrester
Tvålrester kan vara ett problem i någons badrum . Det ser oren och kan vara svåra att ta bort om det varit tillåtet att bygga upp . Den bästa lösningen för rengöring tvålrester är genom förebyggande åtgärder och några huskurer som fungerar bra på envisa fläckar ......
hur man gör en Deodorizer toalettstolen
Toalettstolen lukt uppstår typiskt från bakterier eller mögel som klamrar sig fast mineralfyndigheter , fläckar eller annan smuts på toaletten ytor . Regelbunden rengöring, desinfektion och deodorizing att ta bort bakterier och mögel , och alla material som främj......
hur man rengör mögel lukt från filtar
Felaktigt lagrade filtar kan enkelt samla mögel när klimatet är rätt . Om fukt och värme finns , i kombination med mörker eller dåligt upplysta områden , mögel och mjöldagg gripa tillfället och kan bifoga all tillgänglig yta utan diskretion . Om denna yta råkar v......
Gymnastikskor tenderar att bli smutsiga , skråmat och svettig ( som orsakar lukt och bakterietillväxt ) från att utöva eller utbildning . Rengöring gymnastikskor med vanlig tvål och vatten inte alltid ger de bästa resultaten . Tvål och vatten dödar inte bakterie......
Läder och skinn är dyra att köpa-och även att hålla ren . Du kan ta objekt till kemtvätten , men det finns produkter som kan tillåta dig att rengöra dessa material hemma . Här är några förslag Du behöver : . * Suede renare . * Skyddande spray . * Brush. ......
hur man bygger en bänk för ditt vardagsrum
Bygg en klassisk bänk för att skapa extra sittplatser i vardagsrummet . Den klassiska bänken är gjord av furu styrelser och slutade på en färg för att matcha din inredning . Bänken består av en sits , två ben och bårar för stöd mellan benen . Den klassiska linj......
Cubby enheter , dessa fält hyllor fulla av mindre låda hyllor , kommer i olika former, storlekar och utföranden . Men de flesta prefabricerade Cubbies följer samma grundkoncept . Cubby satser är alla virket och hårdvara du behöver , men du måste ange ditt eget v......
Ett av de bästa sätten att skapa en enkel trä sänggavel är att formulera en del av beadboard panel bakom din säng . Detta gör- det-själv-projekt är enkelt och lätt att hantera , även om du har begränsad bygga upp kompetens . Leta efter alla de material för att gö......
hur man bygger en Backless bänk
Backless bänkar erbjuder mångsidiga sittplatser för en mängd olika tillfällen . Använd som sittplatser runt ett stort bord semester , extra sittplatser för partiet samtal , nischer bakgård eller som en plats att ta bort dina stövlar i en lera rum . Backless bänk......
hand om en Weber Smokey Mountain rökare
Weber Smokey Mountain Smoker kan du röka , grill och ånga mat , och erbjuder dig en mängd matlagning tekniker för att lägga zip till din fisk , fågel och kött . Mångfalden av skogen tillgänglig för rökare som hickory , äpple , lönn , körsbär , Mesquite , ek och p......
hur du tar bort frontpanelen på en Compaq 5002us
Kostnaden för professionella datorservice kan vara ganska hög , särskilt för äldre modeller som Compaq 5002US . Genom att lära sig att tjänsten Compaq dator på egen hand , kan du spara mycket pengar och krama mer liv ur din dator . Men innan du kan lägga till me......
hur man kan kontrollera ventilen för diskmaskin avloppsslangen
Diskmaskiner som installeras i ett kök kommer att dränera överskottsvatten genom en urladdning slang som är ansluten till en tömningsventilen . När vattnet inte rinna av ordentligt , blir resultatet stillastående vatten som finns kvar i diskmaskinen . Om diskmas......
objekt som använder elektromagneter
Till skillnad från en vanlig magnet , som har ett konstant magnetfält , elektromagneter har endast ett magnetfält när elektrisk ström passerar genom dem . Styrkan i en elektromagnet magnetfält kan ändras beroende på mängden av elektrisk ström som levereras till ......
Huvudlöss, allmänt kallade gnetter, är små insekter som lever på hårbotten. Enligt US Centers for Disease Control och förebyggande, finns det mellan 6 och 12 miljoner fall av huvudet löss varje år i USA (Ref. 1. ) Dagliga kontroller huvud och nit avlägsnande är ......
hur du tar bort urin lukten från tyg
Lukten av urin är oattraktiv , och du kommer att vilja ta bort det från tyget så snart som möjligt . Några tyger kan tvättas för att ta bort lukten, men andra, som klädseln som täcker din soffa , är lite svårare att närma sig . Oavsett orsaken eller plats för ur......
Upphovsrätt © Liv och hälsa