Efter att ha torra, spröda naglar kan vara mycket frustrerande. Även om du kan prova om en kortsiktig såsom att hålla naglarna kortare eller, om du är kvinna, sätta ett tjockt lager av din favorit polish på dem, är det bättre att finna en verklig lösning.
Vissa medicinska tillstånd kan vara ansvarig för torra sköra naglar som sköldkörtelproblem. Men i andra fall kan det finnas ingen känd orsak till din torra naglar. Du kommer att vilja prova några hem rättsmedel för att hjälpa till med problemet
Öka din vitaminintag
För vissa människor, torr eller sköra naglar är ett symptom på ett vitaminbrist. I det här fallet, kommer du vill börja med att se till att du äter en balanserad kost, inklusive en tillräcklig mängd frukt och grönsaker.
Nästa, köpa en god kvalitet multi-vitamin från ditt lokala apotek eller en hälsokostaffär. Du bör ta detta dagligen. Försök också att öka ditt intag av vitamin A och B, som en brist på dessa vitaminer har visat sig leda till en svagare och mer sköra naglar. Mineraler och Biotin
En brist på lämpliga järn och kalcium kan leda till sköra naglar. Du kan dricka mer mjölk eller konsumera mer mejeriprodukter för mer kalcium i kosten. Livsmedel som innehåller mycket järn innehåller gröna bladgrönsaker, magert rött kött, tofu, eller vitamin berikade frukostflingor. Du kan också köpa ett strykjärn eller kalciumtillskott.
Biotin, även känd som vitamin H, kan öka spik styrka. Om du väljer att ta Biotin, är den rekommenderade dosen 1000 mikrogram. tas tillsammans med måltid, en gång på morgonen och en gång på kvällen. fukt händer och naglar
Allt som kan ta för vissa människor att komma till rätta deras spröda naglar är extra fuktgivande. För detta kan du välja att prova särskilda fukt lotion finns på din apotek. En rekommendation är att ta en tub läppbalsam och gnugga den flera gånger dagligen över hela dina händer och naglar. En annan idé är att köpa en tub med lanolin, som också kommer att mjukna dina händer och naglar. Gnid lanolin i dina händer och naglar flera gånger per dag.
