En ångdusch sprider ångan jämnt ett slutet dusch utrymme . En befuktning ångbåt värmer och fuktar luften . Varm , är fuktig luft avkopplande och rensning . Aromatiska oljor kan läggas till ånga för att skapa en djupt avslappnande doft som fyller upp utrymmet . En ångdusch är bäst när anpassas efter personlig smak , och några enkla instruktioner kan hjälpa till att göra en tillfredsställande upplevelse ångdusch
Du behöver : .
glas vatten
. Aromatiska oljor.
Loofa .
Schampo.
Conditioner.
Handduk .
1 .
Drick ett glas vatten innan du går in i duschen för att hålla kroppen hydrerad .
2 .
Stäng på ångan funktion 10 minuter innan du går in i duschen så att den når den maximala temperaturen . Du kan sätta på ånga när du skriver i duschen , men det förmodligen inte kommer att nå så hög för en temperatur . Håll dusch dörren stängd för att fånga ångan inne .
3 .
In i duschen snabbt , och stäng dörren . Tillsätt fem droppar aromterapi olja till ånga utlopp för att sprida doften genom ånga . Andas in djupt att lukta på oljor . Aromatiska oljor är användbara för avkoppling , men du behöver inte lägga till dem i ångbadet .
4 .
Skrubba huden med hjälp av en loofa . Ångduschar lossa döda hudceller och gör det lättare att borsta bort dem .
5 .
Stäng av ånga efter 15 till 30 minuter . Slå på kallt vatten och dusch för att återgå till din kroppstemperaturen . Schampo och villkor håret just nu . Duschen och ånga kan användas samtidigt , men se till att duscha med kallt vatten när du är klar .
6 .
Stäng av vattnet och öppna dusch dörren. Handdukstorka . Luften ut i rummet genom att öppna några dörrar och fönster .
tips och varningar
Dryck ett glas vatten efter duschen för att förhindra uttorkning .
