Låt oss se sanningen i vitögat-Det finns inget substitut för gamla hederliga hårt arbete och en ren diet för att ge dig Bikini Model kroppen av dina drömmar. Med så många diet modenycker och tvivelaktiga kost-tillskott på marknaden, ibland "rätt sak att göra" kan vara tvetydiga och du kan känna dig vilse och alienerade. Jag är här för att dela med er 3 Framgång rektorer som hjälper dig att skapa positiva vanor för livet och sätta dig på rätt spår för att uppnå din kondition och vikt mål förlust Du behöver:
En positiv attityd och lite lärjunge kommer att gå långt!.
1
Framgång Principal # 1:. Disciplin och inte bara drömmer . . . DO
Många kvinnor vill ha en kropp som ser ut! gillar det hör hemma på omslaget till en Fitness Magazine, men utan disciplin är fortfarande en långsökt dröm. Utifrån mina personliga erfarenheter och viktminskning, jag vet att allt kan uppnås om du kan lära dig att träna disciplin. Precis som en framgång huvudansvarige måste du börja i liten skala för att bygga upp din toleransnivåer. Genom att göra ett medvetet beslut att bli mer disciplinerade, tar man ett stort steg mot ditt mål med "att göra" snarare än "Dreaming". Det är som en muskel som du måste träna dagligen och innan du vet det, du gör det! Oavsett om du har en svaghet för sötsaker (som jag) eller bara rädsla tanken på att träna, är det första steget upptäcka vad som är hämmande dig från din framgång och göra dagliga mentala anteckningar och positiva förändringar i ditt beteende.
2.
Framgång Principal # 2: Nutrition 101
När är sista gången du tog dig tid att verkligen undersöka dina matvanor och näringsbehov kunskap? En av de viktigaste sakerna att eventuella framtida Bikini Model kan göra för hennes hälsa är att ta lite tid att förstå vikten av näring. Ibland få att fastna med utövandet aspekten av en bikini modell regim som de glömmer hur man komplettera ordentligt! När du lär dig kraften av protein, den bästa mat att äta och lika viktigt, vilken mat man ska undvika att du får en mycket klarare bild av hur du kan använda kraften i näring för att bana vägen till platt abs, definierade armar och en slående kroppsbyggnad att du kommer att kunna behålla för livet! Till exempel bör ni känna till skillnaden mellan "bra" kolhydrater och "dåliga" kolhydrater. Det är faktiskt ganska enkelt-stick med frukt, grönsaker, sötpotatis, brunt ris och fullkornsprodukter. En annan enkel regel att följa: om den är vit (socker, vitt bröd, vitt ris, vit potatis)-det är bara inte rätt
3
Framgång Principal # 3:. Måttlighet
Bli inte extrem! Livet är kort tillåt dig ett fusk måltid eller två. Let's face it, ingen kan vara perfekt hela tiden! Även bikini modeller vilja splurge på pizza och glass! Nyckeln är måtta! Planera en eller två måltider varje vecka där du belöna dig själv genom att hänge sig åt din favorit "fuska" mat. Oavsett om pasta, glass, eller margaritas som du älskar, om du är "bra" majoriteten av veckan kan du njuta av en eller två av dina favoriter utan skuld!
Tips och varningar
en bikini modell resa börjar med ett hälsosam kost och motion regimine. Leta efter min artikel med titeln "Hur man konfigurerar du en sunda köket" för att hjälpa dig komma igång med din strävan efter platt abs och en bikini modell kropp! Bestäm vad du vill uppnå och visualisera dina dbunt kroppen varje dag Ge inte upp! Låt inte andra sabatoge din framgång komma ihåg att du har kontroll!
