Om du är som mest "civiliserade" människor, har du en hel del säkerhetskopierade, härdad gunk inuti tarmen. Om du kunde se det, skulle du antagligen bli ganska äcklad. Hård svart bitar. Blobbar av slem och galla. Högar av skruva parasiter. Även du förmodligen inte vill tänka på det, är chanserna goda att de är alla där. Det enda sättet att få dem ut är genom kolon rensningen. Lyckligtvis är kolon rensningen inte så obehagligt. Det kan låta lite konstigt i början, men många av rensningen örter inte smakar så illa, speciellt om du gör te med dem. Dricksvatten (i stället för läsk, kaffe eller te) är egentligen inte så hemskt efter att du vänjer sig. Och fiber-fyllda livsmedel kan mums. Försök lägga bönsoppa, äpplen och jordnötter till din diet för att lägga massor av fibrer. Var och en av dessa tekniker i sig kan göra din kolon några bra. Kombinera flera av dem, men gör ett mycket kraftfullt program kolon rensningen
1.
Lägga fiber till din kost. Om du inte redan börja äta minst 30 gram fibrer per dag i tre månader. Detta tar bort avföring säkerhetskopieras i din kolon, härdning och röta och beröva dig av din vitalitet. Kolon rensningen hjälper dig ta bort den säkerhetskopierade avföring så att din kolon kan komma tillbaka till det normala. Sedan, för att behålla din goda maghälsa fortsätta (förhoppningsvis för resten av ditt långt och lyckligt liv) äter en hälsosammare, fiberrik kost.
2.
Drick mycket vatten, och regelbundet (en gång varje halvår eller så) göra en kolon rengöra att hålla din kolon ren.
3.
Kolon rensningen, tyvärr, inte är en omedelbar bot. Det kan ta veckor eller flera månader att få alla de säkerhetskopierade skräp ut i din kolon. Men de flesta människor börjar känna sig lite bättre efter ungefär en månad. Så om du inte känner dig bättre omedelbart, hålla det. Det kommer att fungera om du är långlivade och du ge det tid.
Tips och varningar
Konsultera alltid din läkare innan du gör nya kostförändringar.
