Håravfall kan vara svårt att hantera . Håravfall kan uppstå för en rad skäl, till exempel dålig kost och sjukdomar , men det är oftast bara beror på genetik . Om du har förlorat en del av din främre hår kan du uppmuntra den att växa tillbaka dit. Även om du inte kommer troligen uppleva drastiska återväxt , kan olika behandlingsmetoder stimulera tillväxt, göra små skillnader i regionen . vara flitiga i din behandling och du kommer se små vinster i området
Du behöver : .
Folsyra
Eukalyptusolja .
Biotin .
1 .
Öka ditt intag av protein . Hår består huvudsakligen av protein . Om du konsumerar mer protein , hjälper det att få håret att hälsa och tillväxt. Om din kost saknas i protein , kan det leda till håravfall . Du kan hitta protein i olika livsmedel, såsom kött , mejeriprodukter, nötter och soja .
2 .
Massage framsidan av huvudet dagligen . Massage stimulerar cirkulationen , att hjälpa vitala blod och näringsämnen för att nå hårsäckarna lättare . Med denna extra näring , kommer din hårsäckar bättre lämpade för att producera nytt hår . Sätt på ett tryck och massera området dagligen i cirka två minuter.
3 .
ta folsyra . Det är viktigt att håret hälsa och kan förhindra håravfall. Ta 400mcg folsyra dagligen till stöd i hårväxten. Du kan ta kosttillskott eller hitta folsyra naturligt i gröna grönsaker , bönor och morötter .
4 .
Ansök eukalyptusolja . Denna naturliga olja används ofta för att stimulera huden och hjälpa hårsäckarna att producera hår mer effektivt . Stryk ett tunt lager av eukalyptusolja på framsidan av huvudet dagligen . Du hittar den i de flesta hälsa och skönhet butiker .
5 .
Använd biotin . Detta kosttillskott stöd hårets tillväxt. Ta 2,5 mg dagligen för att stimulera ny hårväxt . Du kan hitta biotin i de flesta narkotika-och hälsokostaffärer.
6 .
Ät en välbalanserad och hälsosam kost . Dålig kost kan både orsaka och förvärra håravfall . Se till att du är ordentligt näring och syftar till att få vitaminer och näringsämnen från färska , naturliga livsmedel när så är möjligt .
tips och varningar
Undvik uppvärmd hår verktyg styling , som kan skada ditt hår och hämmar hårväxt .
