När du väljer ett par träningspass skor du behöver veta vad man ska leta efter. Detta är inte tid att oroa sig för vad som ser bra ut. Om du gör att du kan vara i en värld av skada kommer träningstid. Det är dags att vara praktisk och tänka på saker som stöd och komfort. Om du kan få både det är bra, men gå för att känna första inte ser
1.
Bra träning skor är viktiga för stöd, stabilitet, rörelse, balans och komfort som du tränar. Beroende på vilken typ av övning du gör det varierar i vilken utsträckning detta gäller.
Till exempel kommer någon som gör stor inverkan aerobics och lyfter vikter 5 dagar i veckan behöver en helt annan typ av sko än någon som går 20 minuter 3 dagar i veckan.
Den första uppgiften är då att bestämma vilken typ av träning du ska göra i skorna. Om du just har börjat och är osäker på vilken typ av motion för att driva göra dig själv en tjänst och besluta innan du köper. Det finns inget värre än att försöka träna i smärta!
2.
Om du planerar att använda din träning skor för gymmet och kommer att göra flera typer av utbildning du kanske vill ha två par skor. Till exempel, låt oss säga att du gör hjärt i 45 minuter och styrketräning i 60 minuter. Det kan vara en bra idé att byta skor från löparskor till cross utbildare, eller även särskilda tyngdlyftare skorna innan du lyfter.
Eller om din cardio är inte mycket intensiv bara 20 minuter eller så då en bra crosstrainer sko skulle göra och att man kan ha dem hela tiden. Ibland är det inte's Cut så och torr som man tror.
Då kanske du lämnar gymmet för att gå spela basket. Vad då? För basket behöver du en kvalitets sko med alla de förmåner som nämns ovan support, stabilitet, balans osv, inte spela utan ordentliga skor
3
När du planerar att göra olika typer av. . utbildning du behöver rätt skor. Annars kommer du att betala genom att ha skador, blåsor och eventuellt frakturer. Jag vet detta eftersom jag gjorde det. Jag hade fel skor att spela tennis och slutade med en stressfraktur som satte mig ur drift i 3 månader. Låt inte detta hända dig!
Om du är en löpare, till exempel, behöver du ett lätt, stabil sko med stark rörelsekontroll. Eller kanske till och med stabilitet skor som är aningen ljusare med kudde om du har en hög båge. Som ni ser är det inte en bra idé att köpa pass skor bara för att det ser kräver noggrann eftertanke och planering.
4.
Jag bär kors utbildare för det mesta som att gå, styrketräning och cardio detta är att jag tror att de gör jobbet. Cross utbildare är bra för aerobics och kickboxning eller något som kräver snabba ändringar rörelseriktning eller hög effekt.
Naturligtvis vill du ha en bekväm passform en bra tumregel är en 1 /2 tum större än en klänning sko, så att foten kan expandera. Då naturligtvis kvalitet strumpor är ett måste, en bra bomullsblandning bör göra för de flesta typer av motion.
En sista sak att tänka på är inlägg för arch stöd och tröst och naturligtvis hålla träning skor rena och lukt fri att undvika fotsvamp.
