Väntar på ditt hår att växa kan vara en lång och omständlig process , även för den mest tålmodiga personen . Om du växer ut en dålig frisyr eller har just beslutat att göra övergången till långa , böljande hår , finns det några saker du kan göra för att det växer lika snabbt som det kan
Du behöver : .
Värme styling spray .
Små uträtning järn .
äta rätt
Om du inte får nog av rätt näringsämnen i din dagliga kost kan du bli fusk ditt hår . En hälsosam och balanserad kost är nödvändig för att hålla håret växer starkt och friskt. Inkludera massor av vitaminrika frukter och grönsaker, fullkorn och magra proteinkällor i din kost . Begränsa raffinerat socker och mättat fett och tala med din läkare om att starta ett näringstillskott behandling innehållande vitamin C och E , zink och betakaroten , och drick mycket vatten . Motionera regelbundet
Regelbunden motion är inte bara bra för din midja , kan det hjälpa ditt hår att växa också . Motion ökar blodcirkulationen i hela kroppen , inklusive till hårbotten . Få flyttar för att hålla en god tillgång på syre går till hårsäckarna , och en kraftfull hårbotten massage kan hjälpa också . få mer sömn
Det finns en anledning det heter " skönhet vila . " Sömn är den tid då kroppen kan vila och uppdatera sig själv , reparera skadad vävnad och intensifierar celler . Om du inte få tillräckligt med sömn , kanske din kropp har inte energi för att hålla håret näring och växa effektivt . Hår och med kan växa snabbare under sömnen , så skjuter till åtta timmar per natt . Prova några hem rättsmedel
Det finns en uppsjö av naturläkemedel och huskurer sägas främja hårväxt , av vilka många redan vara i ditt kök skåp . Castor , kokos och olivolja , samt äppelcidervinäger och amla olja är alla tros ha hår-tillväxt-stimulerande egenskaper när masseras in i hårbotten . Försök också en hårbotten massage med en blandning av ägg , honung och mandelolja . Eller , skar upp en färsk lök och gnugga den över din hårbotten i några minuter , eftersom svavel i löken är tänkt att stimulera hårsäckarna och uppmuntra snabbare tillväxt.
