1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att utbilda människor för att ta hand om sin munhälsa

Ta hand om dina tänder och tandkött är mycket viktigt om man vill undvika orala hälsoproblem som karies , gingivit ( tandköttsinflammation ) , vikande tandkött , eller till och med tandlossning . Borsta tänderna i två minuter två gånger om dagen och tandtråd en gång om dagen är små investeringar för att göra om du vill ha friska tänder och tandkött samt frisk andedräkt . Om du försummar din munhälsa , kan du sluta med hundratals eller tusentals dollar i tandvård : fyllningar, rotfyllningar , kronor , eller till och med tandproteser . I fråga om dina tänder och tandkött , är ett uns av förebyggande definitivt värt ett halvt kilo bota . Detta är vad du behöver
Tandborste
Tandkräm
Tandtråd
Munvatten
Visa fler Instruktioner
ta steg mot god munhälsa
1

Hitta en bra tandläkare och besöka honom två gånger om året för en tandrengörprocedur och total munhälsa checkup . I mellan besök , om du har någon tand smärta eller andra orala problem , boka tid för att få den kontrollerad . Tand smärta blir oundvikligen sämre , och dyrare att åtgärda . . Vad kan ha varit en enkel fyllning kan förvandlas till en dyr rotfyllning och tandersättning ( krona )
2

Ta två minuter varje morgon och kväll för att borsta tänderna ; efter lunch också, om du verkligen vill att uns av förebyggande . Använd en manuell eller elektrisk tandborste , men tandläkare rekommenderar alltmer el eftersom borsten borsta alltid på rätt sätt : bort från tandköttet . Borsta ner för att undvika att trycka på tandköttet upp ; Detta tillstånd kallas vikande tandkött och kan orsaka känslighet för varmt och kallt , exponering tändernas rötter , och infektion . Villkoret förvärras av bakterier, som finns naturligt i munnen men som kan bygga upp mellan tänderna och tandköttet och bildar plack . Plack kan vara något som styrs av tandborstning och tandtråd , men de två gånger om året besök till tandläkaren är nödvändiga för att förhindra uppbyggnad . Addera 3

Floss minst en gång om dagen för att få bort matrester och plack att din tandborste inte kan nå . Annars kommer bakterier byggs upp runt området , ökad bakterietillväxt , vilket i sin tur orsakar mer plack. För in tandtråden mellan tänderna ; försiktigt dra tandtråd upp till tandköttskanten och in i en U-form framåt , sedan tillbaka , för att se till att du drar hela området runt rötterna på varje tand .
4

gurgla med munvatten för att minska bakterier, som är orsaken till plack. En fördel är att du också kommer att ha fräsch andedräkt .
5

Minska eller begränsa mängden socker i kosten , särskilt de söta läsk . Studier har visat att sodadrinkers är mer benägna att hålrum eftersom exponering för socker främjar karies och eftersom soda främjar syra , som angriper tänderna och bär bort på deras emaljering . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom