1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fördelaktiga effekter av Bifidobacterium longum

Bifidobacterium longum är en bakterie som normalt lever i en frisk tarm i de flesta däggdjur, inklusive människor . Det finns i fermenterade livsmedel eller tas i tillägg form . Dessa nyttiga bakterier trivs på växtfibrer och de kan hjälpa matsmältningen , har en skyddande anti - cancer effekt , minska inflammation och lägre kolesterol . Historia

Bifidobacterium longum är organismer som vanligtvis har en stav form men ibland spiral eller klusterformad. I ammade spädbarn , Bifidobacterium utgör 90 procent av kolonier i tarmen . Bottlefed barn saknar mycket av denna normalflora . Bifidobacterium longum bebor tarmen i fallande siffror som människor ålder , vilket innebär att endast ett genomsnitt på 5 procent av kolonierna kvar i en vuxen tarmkanalen . Bifidobacterium longum ersätts under tiden med E. coli , som producerar gas och bacterioids såsom streptokocker laktobaciller . Användning av antibiotika mediciner och dåliga kostvanor bidrar till förlusten av Bifidobacterium longum .
Funktion

kostkällor av Bifidobacterium longum inkluderar jästa mejeriprodukter såsom yoghurt och kefir , jästa teer såsom kombucha och odlade grönsaker som surkål . Bifidobacterium longum har en unik ämnesomsättning ; de kan använda icke-smältbara växtfibrer med hjälp av en nyckel-enzym som kallas frutcose - 6 - fosfat phosphoketalose vägen , eller bifid väg , är det inte i andra tarmorganismer. Den bifid vägen beror på närvaron av inulin , en löslig fiber som finns i icke - stärkelserika grönsaker som gröna bönor , asiatiska grönsaker , mörkgröna bladgrönsaker , sommar squash och kål familj grönsaker som broccoli , grönkål och brysselkål
< . br >
Fördelar

Höga kolonier av Bifidobacterium longum i tarmen är förknippad med en lägre förekomst av allergier hos barn . Livsmedel som innehåller Bifidobacterium longum används som hem rättsmedel för diarré , vaginit och colon irritabile . En studie på råttor med tjocktarmscancervisade att Bifidobacterium longum förhindrade cancern från att sprida sig och stoppade tumörer från att växa . Tillsatsen av inulin eller växtfibrer , mer än fördubblades de gynnsamma effekterna av Bifidobacterium longum mot cancer tillväxt . Det finns också bevis för att med tillsats av fiber och Bifidobacterium longum , en minskning av skadliga organismer i tarmen sker och inflammation i samband med kolit och Crohns sjukdom minskas markant . En ökning av Bifidobacterium longum kolonier är också förknippat med lägre kolesterolnivåer i blodet .

Överväganden

Genom att äta stora mängder av grönsaker fiberrika är det möjligt att öka kolonier av Bifidobacterium longum i tjocktarmen , eftersom det ger den " oätliga " fiber att forskning har visat dessa nyttiga organismer trivs på . På detta sätt tjänar den växtfiber inulin som en " prebiotiska " eller katalysator för proliferation av friska bakteriekolonier . Tillskott av Bifidobacterium longum , speciellt i kombination med andra nyttiga organismer och inulin lagt till en fiberrik kost , håll det bästa hoppet för att förebygga tjocktarmscancer och andra typer av matsmältnings maligniteter .

Varningar

Lägga inulin och andra typer av fiber i kosten bör ske gradvis för att undvika mag upprörd i system som inte är vana vid stora mängder fibrer . Fiber ökar delen av avföring och hjälper förflyttning av materia genom tarmarna ; dricker extra vätska för att säkerställa en smidig process . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom