1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bli av tandsten på tänderna hemma

Den klibbiga film som klamrar sig fast vid tänderna kallas plack . Plack som är kvar att härda blir tandsten . Enligt " The Doctors Boka av huskurer , " plack kan hårdna 50 % inom två dagar och blir så hård som en sten efter ca 12 dagar. När stenhårda tandsten cementerar sig till tänderna , behöver du en professionell rengöring för att ta bort det , men du kan förhindra eller minimera , tandsten med god munhygien hemma . Detta är vad du behöver
tandborste
Tartar - kontroll tandkräm
Tandtråd
Anti - plack munvatten
Visa fler Instruktioner
1

Välj en tandborste som passar din mun bekvämt . Leta efter en med mjuka, runda borst . "The Doctors bok av huskurer " rapporterar att en sådan borste är skonsam mot tandemaljen men effektivt på att ta bort plack .
2

Applicera en liten mängd av tandsten - kontroll tandkräm på tandborsten . Se till att tandkrämen varumärke har American Dental Association ( ADA ) kvalitetsstämpel , föreslår Delta Dental Insurance . Addera 3

Brush alla sidor av varje tand i en cirkelrörelse . Borsta i minst 2 minuter , två gånger om dagen . Koncentrera dig på ryggen och nedre tänder , där tandsten tenderar att ackumuleras mest , "The Doctors bok av huskurer " rekommenderar .
4

tandtråd tänderna efter tandborstning . Använd tandtråd mellan och runt varje tand för att lossa och ta bort plack och eventuella matrester .
5

Skölj med en anti - plack munvatten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom