1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Rutin Verksamhet för att borsta tänderna

De säger att när du ler hela världen ler med dig , så vill du inte att visa upp en vacker , frisk mun medan du gör det ? God tandhälsa är något som många människor känner att de redan vet om . Men det finns alltid något annat att lära när det gäller rutinmässiga aktiviteter för god munhälsa . Borstning

Även om du gör det varje dag , är borstning något som många människor inte gör på rätt sätt . Borsta två gånger varje dag , var noga med att göra det inte för tidigt efter maten , som att borsta direkt efter måltider kan orsaka slip matrester som ska malas till dig tänder , vilket bär ner emaljen . Det tar också två hela minuter att korrekt borsta tänderna . Först borsta ytterområden tänderna innan vi går vidare till de inre områdena . Rengör sedan de svåråtkomligaområden i baksidan av munnen där majoriteten av tugg inträffar .
Tongue Care

Din tunga är där en stor del av dålig andedräkt framkallande matrester och bakterier lurar , men det kan ofta förbises i den dagliga munhälsovård process . Det finns flera verktyg som du kan använda för att rengöra tungan varje gång din pensel . Om allt du har är en tandborste , kan du säkert använda den för att borsta tungan när du är klar borstar tänderna , var noga med att nå så långt bak på tungan som möjligt . Men flera tandborste märken erbjuder borstar med en gummiliknande, räfflad baksida för att rengöra tungan . Även tunga skrapor är också tillgängliga för detta ändamål . Addera Flossing

Eftersom din tandborste helt enkelt inte kan nå alla områden i munnen , är daglig tandtråd rekommenderas bli av med eventuella kvarvarande matrester som kan gömma sig mellan tänderna eller längs tandköttskanten . Börja med en 18 - tums bit tandtråd lindad runt långfingret tills du är kvar med ungefär två inches av tandtråd när du håller den spänd med tummarna och pekfingrarna . Arbete tandtråden mellan varje tand i en fram-och återgående rörelse , med användning av en färsk yta av tandtråd för varje ny tand. Var noga med att kurvan tandtråden runt tanden för att effektivt rengöra din tandköttskanten . Addera Sköljning

När du borstar eller tandtråd tänderna , du ska alltid skölja munnen med en antiseptisk munvatten. Även efter att borsta tänderna och tungan och tandtråd , kommer små partiklar av mat och bakterier fortfarande gömmer sig i munnen . Sköljning kan minska dem. Det rekommenderas också att du sköljer innan sängen varje natt eftersom bakterier i munnen kommer att föröka sig medan du sover . Detta beror på att din mun är torrare medan du sover . Dock kommer sköljning innan sängen och när du vaknar hjälpa dig att uppnå det bästa totala munhälsa . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom