1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Tandborstning Riktlinjer

Bara några minuter om dagen kan hålla tänderna friska för en livstid . Borstning är viktigt för att förebygga karies och hålla plack ( vilket kan leda till tandköttsproblem ) från att bildas på tänderna . Hur ofta att borsta

Borsta tänderna två gånger om dagen , med hjälp av fluortandkräm . Leta efter tandkräm som har sigill Godkännande av American Dental Association ( ADA ) , vilket är din garanti för en produkt som är både säkra och effektiva .
Tandborstar
< p > ADA rekommenderar användning av en mjuk borste . Det är viktigt att storleken och formen av borst passa användarens mun bekvämt , så att varje del av tänderna kan rengöras. ADA varnar också för att tandborstar bör sköljas noga efter användning , hållas i upprätt ställning , får lufttorka , och bytas var 3 till 4 månader . Addera Hur Borsta

Håll penseln i en liten vinkel ( 45 grader ) mot tandköttet . Rör försiktigt borsten fram och tillbaka , med hjälp av ett kort slag ( så bred som en tand ) . Det behövs bara ett lätt tryck för att ta bort plack från tänderna , och för mycket tryck kan irritera tandköttet .
Var man Borsta

Borsta alla ytor på tänderna , inklusive utsidan, innerplösen sida, och tuggytor . Kom ihåg att luta tandborste vertikalt och använder en upp och ner stroke för att rengöra insidan av framtänderna . Innan du är klar , försiktigt borsta tungan --- det hjälper till att förhindra en ackumulering av bakterier och håller andas frisk .

Andra tips

Utöver borsta , ADA rekommenderar användning av tandtråd eller en annan typ av interdentalrengörare att ta bort plack i fläckar en tandborste inte kan nå . Regelbundna besök hos tandläkaren är också viktiga . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom