Hur att rengöra din tunga utan munkavle

Toppen av tungan är belagd med miljontals organismer som fångar mat och skräp . Om inte bort , börjar detta skräp att ruttna , vilket resulterar i dålig andedräkt och , i vissa fall karies. Rengöring tungan hjälper rensa munnen på detta skräp . Trots detta faktum , en del människor se en aspekt av rengöring av tungan som avskräckande . Placera ett objekt på tungan i ett försök att rengöra den kan leda till munkavle , men genom att använda rätt verktyg och teknik kan minska dina chanser att munkavle . Detta är vad du behöver
tungskrapa
Visa fler Instruktioner
1

Öppna munnen och sticka ut tungan så långt som möjligt . Tvinga dig själv att andas genom näsan istället för munnen . Fortsätta att fokusera på din andning som du rengöra tungan .
2

Placera tungskrapa på baksidan vänster sida av tungan . Tryck lätt på skrapan så att den orsakar tungan att platta . Addera 3

Dra långsamt skrapan framåt över ytan av tungan tills du kommer till tungspetsen . Placera skrapan under rinnande vatten för att rensa den från skräp .
4

Placera skrapan på baksidan mellersta delen av tungan . Upprepa skrapning processen och skölj skrapan . Placera tungskrapa på baksidan till höger i tungan och upprepa processen .
5

Upprepa rengöring varje avsnitt av tungan tills du inte längre ser skräp på skrapan när de tas bort .

6

Skölj skrapan med varmt vatten och torka den med en ren pappershandduk . Förvara den för framtida bruk . Addera