1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Tips om hur man Keep Calm hos tandläkaren

Besök tandläkaren kan vara en nervslitande upplevelse , särskilt om du är i smärta och förutse det värsta . Från den märkliga dofter till ljudet av borren och känslor av smärta och obehag , till och med att gå in för en vanlig check - up orsakar oro för många människor . Men det är viktigt att besöka tandläkaren regelbundet för att undvika tandproblem - och ännu fler besök med din tandläkare - på vägen. Hitta rätt tandläkare

Det är viktigt att hitta rätt tandläkare , speciellt om du är nervös om att gå in för tandvård . Sök efter en tandläkare som förstår din rädsla och är villiga att hjälpa dig att övervinna dem . Få rekommendationer från vänner och familj för att hjälpa dig hitta rätt match . Gör en lista på några blivande tandläkare och sedan ordna ett samråd med var och en. Var inte rädd för att ställa frågor ; prata med tandläkare, tandhygienister och kontorspersonalatt avgöra om praxis är en bra passform . Diskutera dina rädslor och be kontorspersonal vad de skulle göra för att lindra din ångest . Var uppmärksam på din omgivning , och bestämma om du känner dig bekväm .
Kommunicera

När du hittar rätt tandläkare , var inte rädd för att kommunicera dina behov . Se din tandläkare som en partner i din vård , föreslår Dental Fear Central . Låt din tandläkare vet vad som skrämmer dig . Ställ frågor för att lindra din rädsla . Skapa en relation som gör att du känner dig mer bekväm . Prata med din tandläkare om metoder du kan använda för att kommunicera under förfaranden för att låta honom veta om du är obekväm , till exempel en enkel handrörelse , föreslår Delta Dental . Addera Avkoppling och distraktion

Hitta sätt att slappna av inför och under ditt besök . Få gott om sömn natten innan ditt besök . Undvik koffein , vilket ökar nervositet. Ge dig själv tillräckligt med tid för att komma till ditt besök ; rusar kommer bara göra dig mer orolig . Under förfarandet , använd andnings-och visualiseringstekniker för att hålla dig lugn . Delta Dental föreslår att föra musik och ett headset så att du kan lyssna på musik och distrahera dig .
Fråga För Sedering

Förutom lokal bedövande för att minska smärta , många tandläkare använder lugnande medel för att slappna av sina patienter . Lustgas eller dikväveoxid , är en inhalerad gas som lindrar ångest och skapar en känsla av välbefinnande . Lustgas kan göra tandläkarbesök mer hanterbart för dig , noterar webbplatsen Dental Fear Central . För extrem ångest , är IV sedering ett alternativ . Denna form av sedering används ofta när en patient kräver omfattande arbete , enligt Dental Fear Central . Patienterna brukar inte ihåg någonting när det ges IV sedering . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom