1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är effekterna av en D-vitaminbrist på tänder ?

Brist på D-vitamin , det näringsämne som oftast intas genom berikade mjölk , och produceras av kroppen med hjälp av solens strålar , visar sig vara skadligt för optimal tandhälsa . D-vitaminbrist kan påverka både dina tänder och tandkött . Effekt nr 1 - inte gömma oss

Det finns en anledning mjölk är berikade med vitamin D : kalcium från mjölk behöver D-vitamin för korrekt absorption i kroppen . Felaktig absorptionen av dessa två näringsämnen kan leda till sköra ben och tänder , inklusive din käkbenet . Benskörhet är lättare sprucken
Effect nr 2 - . Gum Disease

Studier hittills har kopplat brist på D-vitamin intag till ökad inflammation i kroppen . Denna svullnad i tandköttet är ett symptom på parodontal eller tuggummi , sjukdom . Parodontit är en bakterieinfektion som har varit känt för att orsaka skada på käkbenet och tänderna Addera Effect Nr 3 - . Cytokiner och inflammation

Gum sjukdom orsakar en upptrappning i produktionen av cytokiner , som är biologiska organ som ökar inflammation i kroppen . D-vitamin kan hämma produktionen av cytokiner , och därmed minska risken för tandlossning .
Solsken och D-vitamin

Friska rekommenderade doser av solsken uppmaning till 10 till 15 minuter av " sol tid " två gånger i veckan . Denna mängd solexponering hjälper kroppen att producera D-vitamin naturligt . Följ din hudläkare rekommendation för tillämpning av solskyddsmedel under denna tidsperiod , som solskydd tillåter fortfarande tillräckligt med UV-strålar att passera igenom för att producera hälsosamma mängder av vitamin D.

Livsmedel som innehåller D-vitamin

Livsmedel känd för sina hälsosamma doser av D-vitamin ingår berikade mjölk och spannmål , ägg , sardiner , tonfisk och fiskleverolja. Du kan också överväga att lägga till D-vitamin till din diet . Var medveten om , dock kan det för mycket D-vitamin leder till för mycket kalcium i kroppen . Stora mängder av D-vitamin kan också orsaka ökad urinering och törst . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom