Det korrekta sättet att borsta tänderna

Borsta tänderna ordentligt är inte bara om god tandhygien. Felaktig eller otillräcklig borstning kan leda till tandköttssjukdomar , som inte bara är den vanligaste orsaken till tandlossning hos vuxna , men kan leda till hjärtsjukdomar . Borsta tänderna varje dag med hjälp av rätt teknik kan hjälpa till att förhindra plack byggs upp . Din Brush

Colgate rapporterar att mindre tandborstar är bättre , eftersom de kan komma till svårare åtkomliga områden i munnen . Din tandborste bör vara mjuk borste för att ta bort plack från tänderna . Byt ut din tandborste var tredje månad , eller när det visar slitage , beroende på vilket som inträffar först .
Timing

Timing frågor . Inte bara bör din pensel tänderna minst två gånger om dagen , men du bör borsta i minst två minuter . Det kan vara bra att använda en timer , stoppur eller en elektrisk tandborste som automatiskt gånger tandborstning för dig . Addera Metod
< p > Använd korta slag , med särskild uppmärksamhet åt områden runt fyllningar eller annan tandvård . Borsta nedåt från tandköttskanten och använd bakåt och framåt stroke på varje tand börjar med de övre tänderna sedan gå vidare till din nedre tänderna . Rengör sedan tuggytor .
Tongue

För att undvika dålig andedräkt kan också borsta tungan försiktigt med din tandborste . Detta tar bort eventuellt skräp uppbyggd som kan orsaka dålig andedräkt .
Floss

Du bör tandtråd varje dag för att undvika att skräp byggs mellan tänderna , vilket kan orsaka plack och tandköttsproblem . Tandtråd efter tandborstning för att säkerställa att du får alla matrester som kan fångas . Addera