1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

DIY Clean Plack från tänderna

Om du tillåter plack att dröja kvar på tänderna , kommer det att hårdna och bli tandsten , som kräver professionell rengöring av en tandläkare . Tandsten kan leda till tandköttsinflammation , dålig andedräkt och andra orala problem . Head allt och ta bort plack själv . Utnyttja några enkla verktyg, tekniker och daglig tand flit för att hålla dina tänder friskare mellan besöken till de dentist.Things Du behöver
Tandborste
Tandkräm
tandtråd
Visa fler Instruktioner
Borstning
1 < p > Välj en fluortandkräm med American Dental Association tätning och applicera en liten mängd på en mjuk borste tandborste . köpa 2

Håll penseln i 45 graders vinkel mot tandytan och försiktigt skrubba tänderna med en cirkelrörelse . Arbetet med ett par tänder på en gång och se till att rengöra alla tandytor och områdena vid tandköttet .
3 < p > Skölj munnen med rent vatten .

tandtråd
4

Linda en 18 - tums längd tandtråd runt mitten två fingrar på varje hand och lämnar en tum eller så av att arbeta tandtråd mellan händerna . Linda mesta av tråden på ena sidan och lämnar den andra att ta upp den använda tandtråd när du flyttar från tand till tand .
5

Skjut försiktigt tandtråden ner mellan ett par tänder.

6

försiktigt svepa tandtråden runt basen av en av tänderna och sakta dra tandtråden från tandköttskanten till toppen, skrapning på ytan av tanden.
7

vira tandtråd tillbaka runt den intilliggande tanden och skrapa plack bort den tand. Linda tandtråd en gång runt fingrarna på " ta upp" handen , flytta oanvända tandtråd och skrapa mellan nästa par tänder . Fortsätta processen för alla dina tänder
8

Skölj munnen med rent vatten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom