1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Gör det själv plackborttagning

Plack ackumuleras naturligt på tänderna efter måltider och mellanmål , och består av bakteriella mikroorganismer . För bästa tandhälsa, avlägsna plack på en regelbunden basis , företrädesvis två gånger dagligen. Det enklaste sättet att ta bort plack är genom regelbunden tandborstning och tandtråd . För att hålla tänderna extra friska, minska mängden socker du äter , konsumerar en balanserad kost och avsluta dina måltider med naturliga tandrengörlivsmedel, såsom apples.Things Du behöver
Fluor tandkräm
Soft- borst tandborste
Munvatten
Disponibel cup
Dental plocka
Plaque - avslöjar tablett
Visa fler Instruktioner
1

borsta tänderna med en mjuk borste tandborste och en fluortandkräm . Rub tandborsten mot ytorna hos varje tand och mot tandköttet, försiktigt.
2

tandtråd tänderna genom att köra en sektion av tandtråd mellan varje tand. Flytta tandtråd till höger så att den skrapar längs tanden till höger, rör sig genom tandköttet . Flytta sedan tandtråden åt vänster så att den skrapar längs den vänstra tanden , genom tandköttet . Upprepa processen för varje tand .
3 < p > Skölj munnen med vatten . Swish vattnet runt munnen i ca 30 sekunder och spotta i en vask .
4

Skölj munnen med munvatten . Häll flera matskedar munvatten i en disponibel kopp och placera den i munnen . Swish munvatten runt tänderna i ca 30 sekunder , gurgla och spotta munvatten ut .
5

Undersök dina tänder med hjälp av en spegel . Leta efter någon gul eller off - vita fläckar .
6

Skrapa de gula fläckar av tänderna med hjälp av en tandläkare plockning .
7 < p > Tugga på en plakett avslöjar tablett och ser i spegeln . Dessa tabletter fläckar plack rött . Om du ser några röda fläckar , skrapa bort dem med en tand plockning . Om du ser ett överskott av röda fläckar , borste och skölj igen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom