1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att borsta tänderna efter uppvaknandet

Från en ung ålder , var du sannolikt undervisade om vikten av att borsta tänderna på att vakna . Borsta tänderna på att vakna och innan sängen tar bort plack från tänderna och tandköttet . Om de tillåts ackumuleras , kan plack orsaka sjukdomar i tandköttet och leda till tandlossning . Även om du kanske känner till grunderna för tandborstning du kanske inte känner till detaljer som när man ska borsta och hur man borstar . Att veta denna information kommer att bidra till att du får största möjliga nytta av att borsta tänderna på att vakna . Detta är vad du behöver
Mjuk , rund borst tandborste
Tandkräm
Visa fler Instruktioner
1

Pressa en klick tandkräm på tandborsten . Placera huvudet på tandborsten under rinnande vatten för att fukta borsten och tandkräm .
2

Håll tandborsten åt sidan och placera borsten på borsten mot utsidan av tanden och tandköttet . Något luta borsten så att borsten pekar mot din tandköttskanten . Addera 3

Använda korta, lätta drag flytta tandborsten fram och tillbaka mot tanden och tandköttet . Gör små cirklande rörelser med penseln för att försiktigt arbeta borsten under tandköttet . Rulla borsten hos tandborsten från gummit mot toppen av tanden för att avlägsna plack från under tandköttskanten .
4

Flytta tandborste till insidan av tanden. Använd samma fram och tillbaka, cirkulära och rullande rörelser för att borsta insidan av tanden.
5

Flytta tandborste till den bitande ytan av tanden . Håll borsten så att topparna hos borsten bestämmer mot tuggytan . Använd mild , fram och tillbaka eller cirkelrörelser för att rengöra ytan .
6

Upprepa hela processen för varje tand . Borsta ca 20 slag per tandytan . Skölj munnen med vatten när du har borstat alla dina tänder .
7

Använd tandborste för att försiktigt borsta upp på din tunga . Borsta i en bakfram rörelse , men undvika att gå så långt tillbaka som till leda till att du munkavle . Skölj åter munnen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom