1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du håller dina tänder rena All Day

Tandläkare rekommenderar att borsta tänderna efter varje måltid för att hålla dem rena och friska. Men vissa människor är mer sparsmakad än andra om att hålla sina tänder rena och de gör ännu mer städning än så . När du borstar tänderna flera gånger om dagen är möjlig , finns det några andra metoder för att hålla tänderna rena under day.Things Du behöver
Toothpaste
Munvatten
Golv
Mouth bevattningssystem

Visa fler Instruktioner
1

Borsta tänderna på morgonen och på kvällen med hjälp av tandkräm godkänts av American Dental Association . Borsta tänderna i två minuter med en cirkelrörelse . Köpa 2

Skölj ur munnen med varmt vatten efter att ha ätit eller druckit icke vatten drycker . Håll vattnet i munnen och swish runt för flera andra , sedan upprepa processen några gånger . Genom att skölja munnen du tar bort matrester och bakterier som bidrar till plåga , håligheter och tandköttsproblem .
3 < p > Borsta tänderna med vanligt vatten . Enligt en undersökning som gjordes i Nederländerna och redovisas i New York Daily News , kommer att borsta utan tandkräm rengöra tänderna bättre eftersom borsten röra direkt tandemaljen i stället för tandkräm. Borsta med vatten avlägsnar mat och bakterier från tänderna och är mindre rörigt än att använda tandkräm . Detta gäller särskilt om du är på jobbet eller i skolan under dagen .
4

Skölj munnen med munvatten godkänd av American Dental Association . Håll munvatten i munnen och swish runt i 30 sekunder . Gör detta 2-3 gånger om dagen för att hålla dina tänder och andedräkt rent. Detta bidrar till att döda de bakterier som leder till tandköttssjukdomar och plack.
5

Floss på kvällen för att ta bort matrester . Använd tandtråd runt alla tänder att bli av med skräp och tandsten .
6

Använd en vattenbevattningssystem för tänderna till djup ren mellan tänderna och runt tandköttet . Vattenbevattningssystemger en pressad spray som du kan styra mellan och runt tänderna för djupare rengöring . Vatten bevattning ger bättre resultat än tandtråd , enligt World Dental webbplats . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom