1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så att gå i trappor efter höftoperation

När du har återhämtat sig tillräckligt från höftledsplastik att röra sig på egen hand , kan du fortfarande hitta tanken på att förhandla trappor en svår en . Ett enkelt att komma ihåg att säga kommer att hjälpa dig att navigera trappor på rätt sätt . Din " bra ben " måste leda när man går upp för trapporna och din " dåliga ben " måste leda på vägen tillbaka ner . Så , kom bara ihåg : " upp med det goda , ner med de dåliga . " Detta är vad du behöver
kryckor eller käpp
Visa fler Instruktioner
1

Håll dina kryckor på marken när du börjar gå upp för trapporna . Face trappan och se till att du lutar dig framåt något medan kryckorna är fortfarande på golvet . Om du har avancerat till den grad att du använder en käpp i stället för kryckor , sedan hålla käppen i golvet .
2

Lyft bra ben , vilket är benet kirurgerna inte fungerar på , och placera foten på första steget . Dina kryckor eller käpp bör ändå behålla sin ställning på golvet nedanför detta steg , som bör benet som hade höftledsoperation . Addera 3

Höj din dåliga ben och ta upp det till första steget bredvid den goda benet. Försök aldrig att ta steg i ett normalt sätt direkt efter en höftledsoperation . Klättra inte använda metoden för att sätta en fot på ett steg och den andra foten i steget ovan .
4

Ta par kryckor eller käpp upp till steget på vilken du står nu så att de kan stödja din vikt . Upprepa processen för att förhandla varje separat steg tills du når toppen . Stanna och vila , om du känner behov av att , som du gå upp för trapporna .
5

Gå ner för trappan med den motsatta synsätt . Bly med dina kryckor eller käpp , placera dessa stöd på det första steget innan du flyttar antingen ben . Detta ger dig fullt stöd när du gör din väg ner .
6

Efter korrekt placera dina kryckor eller käpp , leda med din dåliga ben att sjunka . När du har placerat benet som hade operationen på steget , ta med bra ben ner så att båda benen och kryckor eller käpp är alla på samma steg . Upprepa proceduren för varje steg tills du har nått golvet . Du kanske upptäcker att gå ner för trappor är mer krävande än att klättra dem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom