1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man vara på mina fötter Snabbare

om i sängen tittar på film hela dagen kan tyckas din idé av paradiset , men du kommer att finna att det snabbt blir tråkigt när du är tvungen att vila efter en medicinsk åtgärd . Oavsett om du nyligen fått barn eller genomgick en invasiv förfarande , är det viktigt att ta hand om dig själv medan din kropp återhämtar sig . Lyckligtvis finns det åtgärder du kan vidta för att påskynda din återhämtning och komma tillbaka på fötterna snabbare . Instruktioner
1

Ta hand om din snitt webbplats . Om du hade operation , hålla din snitt webbplats torrt . Använd tvål och varmt vatten för att rengöra området om din läkare kan du , men undvika att använda doftande tvålar som kan irritera området . Övervaka din snitt webbplats för tecken på infektion , som kan inkludera sipprar eller missfärgning av området . Om du haft oral kirurgi , tala med din läkare om du rengör området . Undvik att suga genom ett sugrör eller röka cigaretter under din återhämtning , eftersom det kan öka dina chanser att en muntlig infektion .
2

Drick mycket vätska . Vatten är en av de bästa mediciner som du kan ge din kropp . Drick vatten och andra klara vätskor så ofta som möjligt för att förhindra uttorkning och hjälpa kroppen att läka snabbt . Addera 3

Välj hälsosam mat att äta . Undvik att äta godis eller sötsaker medan du återhämta sig , och undvika söta läsk . Istället fokuserar på frukt, grönsaker och mjuk mat såsom soppor eller sockerfriagelatin , som är lätta för kroppen att smälta . Ät små mängder i början och arbeta dig tillbaka till normalstora måltider . Din kropp kan ha svårt att hantera stora delar direkt efter din operation , särskilt om du var kraftigt medicinerad . Även om du hade en naturlig födsel , kom ihåg att det kan ta ett tag för magen att bosätta sig efter en svår förlossning . Ge din kropp tid .
4

Ut ur sängen så fort din sköterska antyder det . Vissa operationer kräver att du är av dina fötter i ett par dagar , så fråga din sjuksköterska när du kommer att vara stark nog att försöka stå . Stå och gå runt när din vårdgivare rekommenderar , men vila ofta. Din kropp kan reagera väl till rörelse och gå runt kan hjälpa till att förhindra stelhet i armar och ben . Om du börjar tröttna eller ont , omedelbart sätta sig ner eller komma tillbaka i sängen . Tryck inte din kropp , eftersom det kan leda till en längre återhämtningstid .
5

Höj skadade områden . Om du bröt en fotled eller arm , höja den skadade delen av kroppen så mycket som möjligt för att främja läkning . Undvik att sätta press på den eller försöker använda den delen av kroppen medan du fortfarande har ont .
6

Be om hjälp . Normala aktiviteter, såsom dusch eller diska , kan vara mycket svårt när du återhämta sig . Om du vill vara tillbaka på fötterna snabbt , be om hjälp efter din procedur . Ordna en vän att ge dig måltider och för någon att städa ditt hus så att du kan vila din kropp . Om du skjuta dig själv för hårt , kan din kropp bli sjuk eller drabbas av ytterligare skada . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom