1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar Plantar fasciit med akupunktur

Den plantar fascia är den långa muskler som löper längs fotsulan . Plantar fasciit är en inflammation i denna muskel som kan göra promenader smärtsam . Planer Behandling inkluderar sjukgymnastik , stretching , använder skor skär , akupunktur och även livsstilsförändringar . En studie som publicerades 2006 i " medicinsk akupunktur " visade en förbättring i minskad smärta i 9 av 11 personer som hade smärtsamma plantar fasciit . Instruktioner
1

Ta reda på om du är en bra kandidat för att få akupunktur behandlingar för att minska obehag från plantar fasciit , även kallad " hälen smärtsyndrom . " Om du inte är gravid och har möjlighet att få minst sju akupunktur behandlingar , du är en bra kandidat . Om du är rädd för nålar , kan du prova ett stretching program eller använder skor skär som en sjukgymnast eller kiropraktor kan föreslå .
2

Hitta en licensierad akupunktör som är bekväm att behandla dig för plantar fasciit . De flesta akupunktörer kommer att ge en kort konsultation telefon och kan berätta hur många behandlingar som kommer att behövas för att minska smärtan nivån . Addera 3

emot minst 7-10 vecko akupunktur behandlingstillfällen på minst 20 till 30 minuter vardera. De flesta akupunktur behandlingar är effektiva för att minska fysisk smärta genom att stimulera kroppens förmåga att producera endorfiner , kroppens naturliga smärtstillande medel .
4

Begin och upprätthålla en regelbunden stretching program . Varje dag tar 10 minuter att sträcka på fötterna . Sitt med ena foten i kors över det motsatta benet och peka och flex hälen och rotera ankeln i varje riktning . Upprepa på den andra sidan . Om du gör det kommer att hålla hälsenan och plantar fascia flexibla --- och mindre smärtsamt .
5

Undvik att bära åtsittande skor, högklackade skor eller platta flip - flop sandaler . Dessa skor ger inte en korrekt utrymme för dina bågar att expandera och kontrakt , som behövs för en frisk och smärtfri gångart . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom