1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ayurvedic Health & Klimakteriet

Ayurveda är en urgammal indisk metod för att hålla kroppen i balans . Det är känt som syster vetenskap till yoga . Ayurveda kan användas för att behandla alla typer av sjukdomar och tillstånd . Ayurveda behandlar klimakteriet genom att balansera ut kroppens dosha med vissa livsmedel och verksamheter . Hitta din dosha

För att kunna använda Ayurveda för att behandla klimakteriet , måste du först förstå din personliga dosha . Din dosha är de egenskaper och fysiska egenskaper som gör upp din varelse . Att upptäcka din dosha , måste du ta ett test ( Whatsyourdosha.com /) som ber en mängd olika frågor som hänför sig till alla områden i ditt liv från din fysiska makeup till din andlighet , på dina matvanor . De flesta människor är en blandning av doshas ( vata , pitta eller kapha ) och vissa människor är alla tre kroppstyperna .
Efter Räkna ut din dosha

Efter din har etablerat din personlig dosha , är nästa steg att lära sig vilken mat och aktiviteter kommer att föra kroppen tillbaka i balans . Ayurveda säger att tillstånd som klimakteriebesvär är helt enkelt en obalans i din dosha . Du kommer troligen att ha att hålla sig till vissa kost begränsningar .

Vata klimakteriebesvär och behandlingar

dina klimakteriebesvär beror på vilken dosha är den starkaste i din personliga konstitution . Till exempel, om du är en vata , dina symtom kommer sannolikt att inkludera värmevallningar och många av de psykiska symptom i samband med ångest och depression , samt förstoppning och dålig hy . Kompensera detta genom att äta kalla livsmedel för att tysta dina värmevallningar , meditera ofta för att lugna sinnet , och se till att du får tillräckligt med sömn . Vatas brukar vara nattugglor , som verkligen kastar dem ur balans .

Pitta klimakteriebesvär och behandlingar

Juveltrastar har ett hetsigt konstitution , vilket innebär att de hela tiden försöker kyla lågan. Pitta klimakteriebesvär kännetecknas av ilska, humörsvängningar, finnar och värmevallningar. För att få din konstitution i balans undvika kryddstark mat eller för mycket alkohol , och istället dricka mycket vatten . Ät råa livsmedel ofta och undvika övertillagade livsmedel . Stanna inte i solen för länge . Använd aloe vera för att kyla ner också . Dessa kommer alla att hjälpa lugna ner kroppen och sinnet .

Kapha klimakteriebesvär och behandlingar

Kaphas brukar vara rundare och har stora ramar . Deras klimakteriebesvär därför präglas av viktökning , trötthet och rör sig långsamt . Kaphas bör titta på sin kost och inte äta för mycket mat . De bör äta lättare mat i små portioner och undvika mat som är för söt eller för salt . De bör också undvika att sova för mycket och få massor av motion . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom