1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fördelarna med Linfrö bröd

Linfrö har en hög halt av alfa linolensyra (ALA) , vilket är en omega - 3 fettsyra, som de som finns i fisk. Omega- 3 fettsyror är viktiga för kroppen , och eftersom kroppen inte kan göra dem , måste de ätit från en mängd olika källor . De är nödvändiga för hjärnans funktion såsom minne , beteendefunktioneroch hjärnans prestanda . Diabetes

I en studie vid University of Toronto , deltagare som åt linfrö bröd hade faktiskt blodsockernivåer som var 28 procent lägre än de som åt vetebröd . Även om det inte kan bota diabetes , kan linfrö hjälpa till att hålla lägre blodsocker än att äta vanligt bröd om ätit regelbundet .
Cancer Prevention

Linfrö innehåller en fytoöstrogen som kallas lignaner , vilket kan få förebyggande egenskaper mot cancer . Linfrö innehåller även ALA , som även har potential som en cancer kämpar substans. Dessutom är den höga fiber till hjälp för att förhindra koloncancer . Att äta linfrö bröd kan vara till nytta för att förebygga cancer .
Förstoppning

Linfrö är hög i fiber och kan främja regelbunden tarmfunktion . Om det tas med vatten , kan det hjälpa mjuka upp avföring om du lider av förstoppning , eftersom det absorberar vatten . Ett uns av linfrö bröd erbjuder upp till 32 procent av det rekommenderade dagliga intaget av fiber .
Artrit

En studie som redovisas i American Journal of Clinical Nutrition visade att människor som tog linfrö hade 30 procent mindre inflammation än de som inte gjorde det . Detta kan vara direkt hjälp för dem som lider av inflammatorisk artrit . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom