1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hem botemedel mot överaktiv blåsa

En överaktiv blåsa orsakar lidande att känna en frekvent och plötsligt behov av att urinera . Tillståndet kan leda till inkontinens . Vissa människor är för pinsamt att diskutera behandlingsalternativ med sin läkare . Några hem behandlingar kan hjälpa till att få kontroll över blåsan och åtgärda tillståndet . Utbildning

Du kan träna blåsan att klara av den plötsliga behov av att urinera . Börja träna blåsan genom att vänta några minuter när du känner behov av att urinera . När du känner behov av att urinera , vänta två eller tre minuter innan du går på toaletten . Träna blåsan att vänta längre och längre mellanrum mellan den tid du känner behov av och när du bege dig till badrummet . Så småningom väntetiden mellan badrums resor kommer att sträcka sig tre till fyra timmar .
Bäcken Övningar

Kegels är övningar som stärker bäckenbottenmuskulaturen . Män och kvinnor kan båda utföra dessa övningar för att avhjälpa en överaktiv blåsa . För att hitta rätt muskler , stoppa din urinstråle nästa gång du är i badrummet . De muskler som du använder för att stoppa urin är de som du kommer att arbeta i dina övningar .

Kontrakt musklerna och håll för fyra eller fem sekunder . Släpp muskeln , vila i ett par sekunder och upprepa kontraktion . Fyll i en uppsättning av 10 eller 20 av dessa kontraktioner för en uppsättning övningar . DO10 uppsättningar av övningar om dagen för att stärka dina muskler och få bättre kontroll över urinering . Utföra färre av dessa övningar per dag är inte lika effektivt som att fylla minst 10 sets.The övningar kan slutföras var som helst när som helst på dagen . Schemalägg dina Kegel övningar så att de blir en del av din dagliga rutin . Addera Schemalagda badrum raster

Traditionell medicin rekommenderar schemaläggning ditt badrum raster under dagen till behandla en överaktiv blåsa . Planera ditt badrum raster på samma tid varje dag för att ytterligare träna blåsan att annullera under din kontroll . Dina badrum raster bör vara omkring tre eller fyra timmars mellanrum vid samma tider varje dag . Addera tömning

En överaktiv blåsa kan vara resultatet av att inte tömma den helt under urinering. Under dina schemalagda badrum raster , vänta lite extra tid för att se till att du helt tömma blåsan .

Hem behandlingar för en överaktiv blåsa fokus på beteendeförändring . Dessa behandlingar kan ta lite tid att arbeta för ditt tillstånd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom