1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hem rättsmedel för värmevallningar

Sänkta östrogennivåer kan orsaka temperaturområdeav hjärnan inte fungerar. När kroppen blir van vid de lägre östrogennivåer , värmevallningar brukar försvinna . Tills det händer , kan värmevallningar lindras genom ett antal huskurer . Inte panik

En varm blixt varar vanligtvis under 3 minuter ; påminna dig själv om detta faktum kan göra tiden mer uthärdlig .
Hitta Trigger

varmt rum , varma säng , kryddstark mat eller en varm måltid kan utlösa symtom . Försök att identifiera orsaken till dina symptom .
Klä på lämpligt

Använd lager så att du kan svalka dig när varm blixt inträffar .
< Br >
vatten

Dricksvatten hjälper kroppen att hålla regelbunden kroppstemperaturen .
Skär kaffe

Stresshormoner stimuleras av koffein drycker kan utlösa en varm blixt .
Bomull och ull

Undvik kläder med syntetiska fibrer som kan fånga värme och svett .
Undvik stora måltider

äta sex små måltider per dag istället för tre större kommer att hjälpa till att reglera kroppstemperaturen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom