1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bota kronisk utmattning och trötthet

Om du lider av kronisk utmattning och eller extrem trötthet , särskilt under vintermånaderna då det är mycket möjligt att du kan faktiskt få en vitamin d deficiency.Some av symptomen på D-vitaminbrist är extrem trötthet , huvudvärk , dimmig tänkande , värk i kroppen , och sänkt immunitet resulterar i täta illness.The följande artikel om hur man kan bota kronisk utmattning och trötthet med hjälp av d-vitamin . Hjälper dig att ta reda på om en D-vitaminbrist som orsakar din trötthet . Och i så fall vad du kan göra för att få lite lättnad från det . Instruktioner
1

få en check - up och har dina D-vitaminnivåer kontrolleras . En studie säger att 75 % av alla amerikaner har brist på D-vitamin . Så det är mycket troligt att du kommer att dyka upp som bristfällig .
2

Ta upp till 40 IE av vitamin D3 varje dag för varje kilo kroppsvikt . Du kommer troligen se en stor ökning av energinivåer inom ett par veckor . Addera 3

Ät livsmedel som innehåller D-vitamin . Shiitakesvamp och kallt vatten fisk som tonfisk , lax och hälleflundra är alla bra val .
4

komma ut och njuta av solen . I de flesta fall 15 minuter av solsken om dagen är allt som du behöver för att optimera dina D-vitaminnivåer . Och minska dina symtom på trötthet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom