1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder en Neti Pot Nostril

Neti eller nässköljning , har utövats i ayurvedisk medicin och som en del av yoga reningsrutiner för hundratals år . Varmt , saltat vatten hälls i en näsborre genom att använda en speciellt utformad behållare formad på samma sätt som en liten tekanna . Huvudet är vinklad så att strömmen av vatten häller ut den andra näsborren , tar bort bakterier, slem och allergener , och öppna näsgångarna . Detta är vad du behöver
Neti potten
6 till 8 oz . ljummet vatten
1/4 tsk . salt
Visa fler Instruktioner
1

Häll ljummet vatten och salt i Neti potten , och byt ut locket . Var noga med att använda ljummet vatten , kommer så varmt vatten vara irriterande för nässlemhinnan och kallt vatten är inte lugnande .
2

Luta huvudet åt vänster , stoppa in hakan mot bröstet och försiktigt in den spetsiga pipen i neti potten i höger näsborre , när du står över ett handfat och framför en spegel . Addera 3

Andas genom munnen , och höja neti potten tills en jämn ström av saltvatten kommer ut i vänster näsborre .
4

Fortsätt tills all saltvatten har hällt genom näsgångarna . Avlägsna pipen av Neti potten från höger näsborre , och andas ut flera gånger för att ta bort eventuellt kvarvarande salt vatten.
5

Processen kan upprepas med ytterligare 6-8 oz . salt , med huvudet lutat åt höger och Neti potten infoga i vänster näsborre , om så önskas . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom