1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar högt blodtryck med naturläkemedel

Högt blodtryck är ett pågående problem för många människor . I USA är det en av de ledande faktorer i en värdering av hälsoproblem . Högt blodtryck är direkt relaterad till stroke , hjärtsjukdomar , skelettsjukdomar, vitamin-och mineralbrist , och mer . Nära 100.000 dödsfall rapporteras varje år i USA på grund av högt blodtryck - relaterade sjukdomar . Högt blodtryck är medicinskt behandlas med receptbelagda läkemedel , men kost-och livsstilsförändringarofta visar sig vara lika effektiv . Att behandla högt blodtryck med naturliga och naturläkemedel är relativt enkel . Läs mer om hjälp . Detta är vad du behöver
Herb guide
bok av livsmedel räknas
Livsmedel ( se steg ) katalog Diet-och växtbaserade kosttillskott ( se steg )
Visa fler Instruktioner
Kost och Nutrition
1

Gå på en 24 - timmars avgiftning program så fort du har fått diagnosen högt blodtryck . En sådan plan kommer att hjälpa dig bli ditt system av toxiner som kan byggas upp i ditt system . En 24 - timmars detox är ganska enkel och innebär en naturlig flytande diet för en dag . Klicka på länken nedan för att se eHow artikeln , " Hur man använder 24 timmars Avgiftning Plan . "
2

Ta bort alla snabbmat , fet mat, maträtter som innehåller mycket raffinerat socker och koffein från din kost . Undvik också hårt alkohol . Dessa agenter långsam kropp fungerar ner och orsaka många kroppsliga system , huvudsakligen det kardiovaskulära systemet , för att bli överbelastad. Det är viktigt att ditt blod hälsa att alla gifter spolas ur kroppen . Byt ut dessa livsmedel med rätter såsom kli , kefir , groddar , russin , bakad potatis , brunt ris och fisk i ugn . Addera 3

Drick en 12 - ounce glas morotsjuice med frukost och lunch . Morotsjuice , förutom att vara en underbar källa till vitamin A , är också rikt på kalcium , magnesium , kalium , fosfor , järn och vitamin B-komplex .
4

Drick en 12 oz . glas kalium juice mellan måltiderna . Kalium fungerar som ett renande tonic när de intas som en vätska. Skapa en kalium juice innebär juicing morötter , selleri , spenat , persilja och havs greener . Om du inte har en juicepress , helt enkelt blanda en 2 oz . av Noni juice med en 8 oz . glas källvatten. Noni juice kan köpas från de flesta hälsokostbutiker . Det finns flera märken av Noni på marknaden. Det är viktigt att köpa ren Noni juice . Noni som görs av Livets träd är bland de bästa rena varumärkena .
5

Med middag , dricka en 12 oz . glas äppeljuice . Blanda i 1 paket Chlorella granulat . Chlorella är rik på viktiga vitaminer och kalorier . Det är mycket effektivt för att bekämpa infektioner och ta bort gifter från kroppen . Många cancerpatienter använder Chlorella granulat för att behandla sin sjukdom . Chlorella granulat kan köpas i de flesta hälsokostbutiker och på nätet .
6

Tänk naturläkemedel calmers . Örter fungerar ofta omedelbart om du har symptom på högt blodtryck . Kava kava , valeriana rot extrakt och Ashwagandha , för att nämna några , säljs i kapslar och ofta ge lindring av ångest och hypertension inom några minuter . Ångest och hypertoni är ofta roten av högt blodtryck. Ört kan tas dagligen emellertid vissa innehåller biverkningar. Konsultera en hälsokostaffär yrkesmässig eller herbalist om du har några frågor . Om du inte kan få kava kava , valeriana eller ashwagandha , dricka en kopp kamomillte efter behov . Kamomill är en mild , men effektiv relaxerande som kommer att hjälpa resten av kroppen lindra sig från spänningar .
Kroppsvård och motion
7

Tänk dig en säker och naturlig tyngd förlust program om du är överviktig . Övervikt kan leda till många hälsoproblem , inklusive högt blodtryck .
8

Ta en rask promenad minst två gånger i veckan . Medan promenader , koncentrera sig på att göra djupandningsövningar . Andas in långsamt och djupt . Håll andan i 3 till 5 sekunder . Utandas långsamt. Andningsövningar kan göras när som helst på dagen .
9

Gör sinne avslappningsövningar ofta . Högt blodtryck kan orsakas av den enklaste av livets påfrestningar och tryck. Ta minst 30 till 60 minuter vardera för att slappna av och meditera .
10

Tänk att få en kiropraktisk justering åtminstoneen gång i veckan eller så ofta . Ett dåligt kropp förknippas ofta med många hygienkrav , inklusive högt blodtryck . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom