Naturliga örter för Cold förebyggande och botemedel

Förkylningar är en vanlig sjukdom . De orsakas av en virusinfektion och producera symptom som nysningar, rinnande och täppt näsa, hosta, halsont , trötthet och huvudvärk. Flera växtbaserade behandlingar kan hjälpa till att förebygga och behandla förkylningar . Örtterapier används bäst tillsammans med andra naturliga metoder. Denna helhetsstrategi behandlar alla aspekter av din hälsa . Du bör tala med din läkare eller vårdgivare med erfarenhet av att använda örtmedicin innan du använder dessa tillskott . Alternativ medicin expert Dr Andrew Weil och University of Maryland Medical Center erbjuder flera förslag . Använda örter för förebyggande
p Om du vill ta örter för att förhindra en förkylning , helst bör du börja ta dem minst flera veckor innan den kalla och influensa säsongen startar , vilket är runt november. Detta kommer att ge dem tid att bygga upp din immunitet . Konsekvens är viktigt för maximal nytta . Följande örter kan hjälpa till att förebygga förkylningar ; be en erfaren läkare om lämpliga doser . De inkluderar echinacea , vitlök , Astragalus , andrographis och ginseng . Använd inte echinacea om du är gravid , ammar eller tar någon immunosuppressiva läkemedel . Använd inte vitlök om du tar blodförtunnande mediciner eller är gravid eller ammar .
Använda örter för behandling

Följande örter kan hjälpa behandla symtom av en förkylning som nysningar , slem , trafikstockningar , hosta och halsont och eventuellt minska längden på kylan . Återigen , rådgöra med en erfaren läkare för att fastställa doser . Fläder lindrar trängseln ; använda kommersiella preparatet Sambucol . Eucalyptus kan lindra hosta och trängsel . Den är tillgänglig i pastiller , salvor , teer och hostmediciner . Du kan också lägga några droppar till ångande vatten för att minska trängseln . Lakrits , marshmallow och hala alm kan lindra halsont . Pepparmint är en naturlig avsvällande och tunnar slem .

Använd inte fläder eller lakrits om du är gravid eller ammar . Lakrits är också olämpligt om du tar blodförtunnande mediciner , har högt blodtryck eller hjärtsjukdom . Addera komplement Herbal Therapy

Oavsett om du använder örter för att behandla eller förebygga en förkylning , bör du göra andra saker för att komplettera dem . Du kan också hålla ditt immunförsvar starkt genom att få regelbunden motion , äta en hälsosam kost rik på frukt , grönsaker och fullkornsprodukter , undvika eller begränsa inflammatoriska livsmedel som försvagar immunitet som mättade fetter från animaliska produkter , vitt mjöl och socker , hantera stress och få massor av sömn . Addera