1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ånga och infraröd bastu Thermo Detox

Sauna är en månghundraårig svenska metoden för uppvärmning av kroppen genom att sitta i en liten trä rum värmas av heta stenar , elektricitet eller infraröd energi . Ibland tillsätts vatten för att skapa ånga . Skandinaviska kulturer har traditionellt använt bastun som en social händelse för människor att slappna av , prata och njuta av varandras sällskap . I dag använder ånga och infraröd bastu för att koppla av och detox kroppen . Hur Bastu Works

Vare av uppvärmda stenar eller infraröd värme , sitter i en bastu kommer att höja din kroppstemperaturoch framkalla svettningar . Traditionellt skulle deltagarna sitta i bastun , sedan ta ett dopp i ett kallt vattenbad eller rulla i snön , sedan tillbaka till bastun och upprepa processen ett par gånger . Modern bastu deltagarna normalt sitta i bastun under en tid , sedan svalka dig i en dusch eller pool utan att återvända för flera sammanträden i värmen .

Effekter på kroppen

Deltagarna i basturapportkänsla uppfriskad och avslappnad efteråt . Några har funnit befrielse från sådana villkor som kroniskt trötthetssyndrom och fibromyalgi , liksom kroniska smärttillstånd som reumatoid artrit eller ryggsmärta . Deltagarna rapporterar en känsla av allmänt välbefinnande efter ett bastubad , så det kan hjälpa människor med depression och ångest .

En bastu kommer att leda till att du förlorar salt och vatten i form av svett . Forskningen är begränsad om påståendena om att bastun kan minska gifter i kroppen eller släppa toxiner såsom ammoniak , metaller och syror . Dock gör svettning orsaka kroppen att frigöra mineraler , men deltagarna bör vara noga med att byta ut nyttiga mineraler efter bastun .

Bastu faktiskt ökar cirkulationen i kroppen , vilket bastu deltagarna säger är inte bara avkoppling utan rensar kroppen av oönskade gifter . Det är därför det är viktigt att dricka vatten före , under och efter en stund i bastun .

Överanvändning av bastun kan orsaka uttorkning , illamående , huvudvärk och slöhet . Om du känner dig yr eller illamående eller om du har stoppat svettning , lämna bastun omedelbart . Svalka dig i en dusch och dricka vatten eller en elektrolyt ersättning dryck omedelbart . Addera Varningar

Undvik att ta en bastu om du redan är eller försöker bli gravid , om du har högt blodtryck eller en historia av hjärtproblem , eller om du har andningsproblem . Om du är osäker , tala med din läkare om din oro . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom