1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Saker att motivera dig själv

livets utmaningar kan rinna även de mest optimistiska bland oss ​​. Vi behöver tid att omvärdera våra mål och bryta sig ur den monotoni som kan uppstå . Det finns många saker du kan göra för att komma tillbaka på rätt spår . Oavsett om du behöver motivation för att studera , hitta en ny karriär eller avsluta en ohälsosam relation , det finns många sätt att förnya din iver och lösa . Ett brev till dig själv

Ett handskrivet brev kan hjälpa dig att återknyta kontakten med dig själv och ofta ge insikt i rätt riktning att ta . Adress dig själv som du skulle en nära vän , även beröm , erkänna svårigheter och ge råd . Kollar utmaningar genom perspektivet av en utomstående kan hjälpa dig att se saker klarare . Ibland läste brevet för att se om och hur saker och ting har förändrats . Om saker och ting inte har förändrats , kan brevet tjäna till att underblåsa den.
Media

Musik och böcker kan ha ett starkt inflytande på dina känslor . Musik kan motivera dig att avsluta ett träningspass , studera mer eller städa . Välj musik som passar för tillfället men undvika aggressiva låtar . Böcker kan också ha en motiverande effekt . Välj positiva författare som finansiell guru Suze Orman för pengarna råd eller seder expert Emily Post för etikett råd . Författare som är inspirerande kan hjälpa dig att få igenom denna svacka .
Time Management

Konsten att hantera tid kan ibland verka sträng , men egentligen ger kontroll och oberoende . Det kan defla när det verkar som om det finns aldrig tillräckligt med tid för att utföra din att göra-lista . Gör en lista över saker som måste göras varje vecka , till exempel hushållssysslor , ärenden och utnämningar , samt ange särskilda tider för att göra dem . Detta kommer att hjälpa dig att hantera arbetsuppgifter och förväntningar .
Anteckningar

anteckningar posta och affirmationer runt huset kan vara en källa till inspiration . Välj några uppmuntrande citat eller skriva fina påminnelser . Placera dessa anteckningar på kylskåpet , badrumsspegeln , och sängbord . Dessa anteckningar kan hjälpa dig att fokusera på det positiva . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom