1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ashwagandha för viktminskning

Ashwagandha , även kallad vinter körsbär eller indisk ginseng , är en vanligt förekommande ört i ayurvedisk medicin . När den används i kombination med andra viktminskning förstärkande kosttillskott kan ashwagandha bidra till att främja viktminskning genom dess adaptogenic effekter. Ashwagandha är säkert och har få biverkningar . En Adaptogen

Ashwagandha är inte en aptitnedsättande som bygger på aktuell kunskap om dess farmakologiska effekter . Dock är denna urgamla ayurvediska ört som traditionellt ses som en " adaptogen ", vilket innebär att det kan bidra till att minimera stressrelaterade fluktuationer i kosten . Herbalists visa adaptogener som Ashwagandha , Rhodiola och ginseng som idealisk för människor som äter för mycket eller undereat till följd av miljöpåfrestningar . Ashwagandha kan också bidra till att öka ämnesomsättningen och eliminera oegentligheter i matsmältningen .
Science

och med augusti 2009 , har det inte funnits några fackgranskade studier rörande ashwagandha effektivitet som en aptitnedsättande eller ämnesomsättning booster - dess effektivitet har varken bevisats eller motbevisats . Men en översyn 2000 visade att ett stort antal kliniska studier har bekräftat Ashwagandha s adaptogen egenskaper, som är särskilt stark när det används i synergistisk kombination med liknande örter . Eftersom ashwagandha sig innehåller inga stimulantia , kan det vara ett säkert komplement till kosttillskott såsom grönt te som stimulerar viktminskning .
Säkerhet

Omfattande djurförsök har inte visat några signifikanta biverkningar associerade med ashwagandha , även när det används i stora doser . En klinisk översikt publicerad 1998 visade inga toxiska effekter hos råttor som fått extremt stora doser av Ashwagandha och ginseng . Granskningen noterade också att " både [ örter ] individuellt inte har visat någon toxicitet på långsiktig förvaltning . " Dock bör ashwagandha användas med försiktighet av personer med medicinska tillstånd och kvinnor som är gravida . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom