1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Har inversion tabeller Arbeta för Back Pain

? Ryggont kan vara en följd av kronisk stress , dålig hållning när du sitter och arbetar , eller skada . Inversion tabeller är dragning terapi . Mayo Clinic stater , " en del människor tycker dragkraft tillfälligt hjälp som en del av ett mer omfattande program behandling för nedre ryggsmärta orsakad av spinal diskkomprimering . " Inversion tabeller ger terapeutisk dragkraft mellan komprimerade skivor . De är ett verktyg som kan användas för en smärtlindring strategi. Lägg kost , motion , stresshantering och goda postural vanor också. Vad orsakar ryggvärk

Ryggraden har tre kurvor : ? På nacken ( cervikal ) , övre mid - back ( bröstkorg ) och låg rygg ( ländryggen ) . Halsen och låg rygg är mest mobil, och det är lättare att sloka med huvudet hängande framåt eller för att runda den låga ryggen , vilka båda kan skapa kompression i spinal skivor . De mest utsatta områdena i ryggen är nacke och ländrygg ( livmoderhalscancer och ländrygg ) , eftersom dessa områden är mest flexibla och benägna att skada . Med tiden kan dålig postural vanor och med leda till änkekejsarinnan puckel , en uttalad puckelrygg form . Ryggont är bäst bedöms av en läkare . Hon kan föreslå sjukgymnastik eller aktiviteter såsom mild yoga , lämplig stretching och simning för att rehabilitera ryggraden .
Vad är Inversion tabeller ?

På en inversion bord , du slip anklarna bakom en bar , ibland inne i speciella vadderade ankel manschetter , och luta dig tillbaka på en yta som gör att ditt huvud är lägre än ditt hjärta . Det är inte nödvändigt att vara helt uppochnervänd; tanken är att skapa dragkraft längs ryggraden . Detta är inversion terapi . Ligger på golvet med benen på en stol också betecknas som inversion terapi .

När huvudet är under bröstet , låter gravitationen huvudet och bäckenet ( den tyngsta ben i kroppen ) för att släppa och ryck i ryggrad , skapar terapeutisk dragkraft som kan minska ryggsmärtor. Addera Hur vet jag om det är lämpligt för mig?

ha alltid en läkare bedöma någon kronisk eller allvarlig ryggsmärta . Människor som har whiplash från en bilolycka , till exempel , ofta få en läkarundersökning för att avgöra vilken behandling som behövs för att minska smärta .

Sjukgymnastik kliniker kan ha inversion sängar som en del i sin behandlingsplan för sina kunder . Om du har mindre ont i ryggen , kan du experimentera försiktigt med hjälp av inversion terapi . I de flesta gym kan du hitta en lutande bänk . Hook fötterna bakom ankaret och sakta luta dig tillbaka på lutningen . Du kommer genast att märka om detta skapar dragkraft eller kompression i ryggraden . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom