1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man identifierar en Latent Trigger Point Massage

Triggerpunkter kan existera på obestämd tid i ett latent tillstånd och ackumuleras i åratal utan smärta . Ofta fel diagnos , manifestera de som de stela leder och begränsad rörlighet upplevs av seniorer. De flesta människor har latent triggerpunkter i sin mage . Övre abdominala triggers samla längs de nedre revbenen , i mitten av avsnittet utlösare finns till endera sidan av naveln och nedre buken triggers låg längs bäckenet och pubic ben. Instruktioner
1

Prata med patienten för att fastställa hans stora klagomålet . Vid arbete på dig själv , välj din mest försvårande smärta att börja med . Latent triggers kan bryta ut var som helst en nyckel triggerpunktsbosatt . Hänvisa till en brytpunkt diagram för att isolera din utgångspunkt .
2

Värm upp det område som ska bearbetas med värmedynor eller varma handdukar . Din målområdet måste vara i ett avslappnat tillstånd . Muskler ska inte böjas eller sträckas . Stöd lemmar för avkoppling . Sitta eller ligga bekvämt att arbeta på din torso eller hals . Addera 3

Tryck längs muskelfiberi målområdet . Känn efter en hård knöl i magen av muskeln . Latent triggerpunkter är extremt känsliga och reagera på trycket med intensiv smärta i närområdet . De behöver inte hänvisa smärta till en avlägsen plats .
4

Inaktivera brytpunkt med en fast , men lätt massage . Använd korta slag i en enda riktning. Sikta på en smärttröskel på sex eller sju på en skala från ett till tio . För att helt stänga av brytpunkt , fortsätter massera tills den inte längre gör ont .
5

Massera djupt liggande triggerpunkter med din knytnäve eller fingrar som stöds . Anställa en tennisboll mellan ditt målområde och en vägg eller golv . Specialutformade theracanes är användbara för svåråtkomliga ställen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom