1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Användning av Valerian Root Kapslar

Valerianarot tas ofta som ett lugnande medel och sömn stöd och är inte kända för att ha samma biverkningar som många läkemedels botemedel för sömnlöshet . Således är det populärt , och förfyllda kapslar kan köpas nu utan recept . Folk tar det i en daglig dos för att reglera deras sömn , hjälp med stress, ångest och lindra nervositet . Valeriana rot är en infödd växt i Europa , men arter från Mexiko och Indien är ofta används för medicinska ändamål . Det verkar ofta i barnens kalla sirap och ibland fungerar att koppla av muskler, kramper och spasmer . Kapslar kontra andra former

Valerian root kan enkelt kokas och drack som te , men dess flagrant smak förhindrar detta med de flesta människor , varför kapslarna är så mycket vanligare än rakt valeriana te . Valeriana har en stickande och vidrig lukt som de flesta tycker är ganska motbjudande ; kapslar effektivt kringgå detta dilemma . Eftersom brygg roten inte minskar dess effektivitet , kan du ta det här sättet om det passar dig . Faktum är att för behandling av muskelkramper , stress och ångest , du kanske vill överväga valeriana te , tinktur eller annan form med ört närvarande. Dess mångsidiga natur gör det lätt att blanda valeriana med andra örter som främjar avkoppling och sömn , något som är svårare att göra när man använder kapslar

Använda kapslar för valeriana har en annan klar fördel . Vissa företag coat sina kapslar med klorofyll. Detta skapar ett tidsutlösande funktion som ökar effektiviteten av örten under sömn. I stället för en dos innan sängen , gör det extra beläggning för flera mindre utsläpp under en sex till åtta timmar. Detta är en fördel som tinkturer och te inte kan ge , och om du behandla sömnlöshet , kanske du vill överväga denna möjlighet .
Doser och frekvens

Även valeriana är ett kraftfullt lugnande medel , det måste tas med täta mellanrum för att vara mest effektiva . Merparten av tiden , är kapslarna föreskrivna två gånger dagligen , under eller strax efter en måltid . Regelbundet ta dessa kapslar är viktigt , eftersom minskningen av sömnlöshet är beroende korrekthet behandlingen . Om du missar en dos, ta den genast . Det är svårt att överdosera valeriana och uppleva negativa biverkningar . Faktum är att en 1995 fallstudie om valeriana överdosering rapporterade att även när man tar 50 gånger rätt mängd , en ung dam som försöker begå självmord upplevde endast mild buksmärtor , trötthet och darrningar . Addera recept

Följ de föreskrivna doserna och frekvens om de har tagits med . Om inte, kapslar innehåller ofta mellan 300 och 500 mg av den i marken ört rot , som är idealiska för behandling av sömnlöshet. Detta bör tas en halvtimme till en timme före sänggåendet , ger kapseln tid att smälta . Eftersom valeriana påverkar övergången från att vara vaken till sömnläge, bör du också planera för lugna aktiviteter som inducerar sömn , såsom läsning , för att förstärka processen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom