Goji bär Hälsofördelar

Gojibär anses vara en super - mat på grund av den stora mängden antioxidanter och många hälsofördelar som de erbjuder . Om du försöker gå ner i vikt , kommer gojibär hjälper att minska din aptit och ger extra energi att kämpa mot trötthet och hjälpa bränna kalorier . Goji har smeknamnet " happy berry " eftersom den ger också en övergripande känsla av välbefinnande . Fakta

Goji bär är också brukar kallas " gojibär " och " lycium . " Två sorter av Goji anläggningen producera samma frukt . Dessa är kända av de latinska namnen Lycium barbarum och Lycium chinense . Goji innehåller många antioxidanter , inklusive 19 aminosyror , 21 spårämnen , protein och vitamin C , B1 , B2 , B6 , E och A. Gojibär är topprankade på ORAC ( Oxygen Radical Absorption Capacity ) lista , vilket betyder att den har den högsta ORAC som fastställts av den amerikanska jordbruksdepartementet .

fördelar

traditionella fördelarna med gojibär är diabetes , högt blodtryck , feber och åldersrelaterade ögonproblem , stater WebMD.com . Med gojibär kan bidra till att förebygga cancer och andra sjukdomar . Rik på vitamin A , förbättrar gojibär immunförsvar, mörkerseende och hjälper till att förebygga hjärtsjukdomar . Goji bär också förbättrar hjärnans funktion och minskar symtom på Alzheimers . Gojibär hjälper dig att gå ner i vikt , förbättra din sexualitet och lindra huvudvärk , depression , yrsel och sömnlöshet . Dessa bär kommer också att bidra till att skydda levern från gifter .

Dosering

Gojibär äts torkade som russin , råa eller kokta och används i växtbaserade läkemedel , te , juice och vin . Ta 1 tsk . gojiberryen tinktur två gånger dagligen. Eller ta ½ till 1 oz . att följa traditionella kinesiska rekommendationer . Om du förbereder avkok ( koka örten och dricka den kvarvarande vatten ) , dricka 8 oz . dagligen för maximalt resultat .
Identifiering

Goji bär är en ljus orange bär som växer från en lövfällande Woody perenn buske och växer 3 till 10 meter hög . Det är hemma i Kina och har dessutom vuxit som vinstockar i Himalaya i både Tibet och Mongoliet . Busken är taggig eller taggiga och är också känd som äktenskap vinstockar .

Varningar

Det är oklart om goji bär tillskott är lika effektiva som de själva bär, påstår WebMD.com . Ta inte om du är på blodförtunnande medel . Prata med din läkare om du tar diabetes eller blodtryck medicinering . Du kan uppleva allergiska reaktioner om du är allergisk mot pollen . Många tillverkare av gojibär juice ger inte tillräckligt med riktiga goji juice i sina produkter för att säkerställa maximal nytta . Addera