1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hem botemedel mot Svår Gas

En överdriven ansamling av gas i matsmältningssystemet är inte bara obehagligt utan också kan visa sig vara pinsamt . Lyckligtvis finns det flera åtgärder du kan vidta för att lindra , eliminera och förhindra ackumulering av överskottsgas . Orsaker till Gas

gas i magen och tarmarna orsakas av att svälja stora mängder luft eller ofullständig nedbrytning av livsmedel . Att svälja för mycket luft är ett resultat av att äta eller dricka för snabbt , rökning och tuggummi . Mest överskottsluftintas genom munnen kommer tillbaka upp genom rapningar . Tunntarmen absorberar en liten mängd, och resten går genom den nedre tarmen och lämnar rectum.Foods som innehåller höga mängder av fett , kolhydrater , sockerarter och stärkelsearter är svåra att absorbera. Eftersom det är osmält i magen och tunntarmen ,
Hitta Relief
blivet material flyttar in i de nedre regionerna av tarmen , där naturligt förekommande bakterier bryter ner det , släppa gaser i processen .

Mentol tenderar att ha en välgörande effekt på musklerna i mag-tarmkanalen . Försök pepparmynta te för att lindra gas.Drink fänkål och kamomill te för att lugna matsmältningssystemet . Eller försöka tugga en tesked fänkålsfrön innan en meal.Use en vitlökspress för att pressa saften från en bit färsk ingefära och en klöver av vitlök . Blanda vätskan i varmt vatten och dricker det för att skingra gas i moments.Turmeric , en ingrediens i curry och kanel , som används i chai te blandningar , är två kryddor som hjälper matsmältningen och lindrar gas . Använd dem frikostigt i cooking.Parsley är en läcker och näringsrik garnering och sallad ingrediens som kan lindra flatulence.It hjälper också till att undvika livsmedel som orsakar gas . Eliminera gasproducerande livsmedel från din kost - inklusive kål , bönor , broccoli , sorbitol ( ett konstgjort sötningsmedel ) , ost , äpplen , päron och kolsyrade drycker - och återinföra dem en i taget för att se vilken påverkar din matsmältning < br . > Addera förebyggande medicin

Ät långsamt . Tugga maten ordentligt är en viktig del av matsmältnings process.Take en kort promenad efter meals.Eat tre eller fler mindre måltider om dagen , snarare än att överbelasta din matsmältning systemet med en eller två stora meals.Let taget om gammal mat : kasta ut istället för att äta den. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom