Hem rättsmedel för Tendinit

Tendinit är klassad som en svullnad i en sena , vilket är det som ansluter muskler och ben . Tendinit kan inträffa var som helst på kroppen där senor är belägna ; Det är vanligast i armbågar , axlar och handleder . Beroende på dess svårighetsgrad, kan senan brista, vilket kräver ett kirurgiskt ingrepp för att reparera. Huskurer kan användas för att minska smärta, svullnad och allvarligheten av tendinit . Naturläkemedel

Eucalyptus blad och kokosolja innehåller båda egenskaper som används för att minska svullnad och ledvärk . För handleder och skuldra , tillämpa en aktuell åtgärd direkt på huden kommer att ge tillfällig smärtlindring .

Krossa fyra eukalyptusblad, som finns i växtbaserade butiker , tills de är finmalda . Blanda två matskedar värmde kokosoljamed marken blad och massera försiktigt på det drabbade området . Upprepa denna åtgärd två gånger per dag tills smärtan och svullnaden har slutat . Om smärtan fortsätter i över två veckor , besöka en läkare för att förhindra allvarlig skada på senan .
Is och kompressionsbehandling

Tillämpa is till det smärtande området främjar ytterligare blodflödet. Ökande blodflöde kommer att minska mängden av svullnad och öka senan förmåga att reparera sig själv .

Fyll en kylklamp , vilket kan göras genom att fylla halvvägs en ​​gallon storlek plastpåse med is , och vända sig direkt till området. Om kylan från isen pack är för intensiv , placera en trasa eller handduk mellan isen och huden . Håll kylklamp på plats med ett ess bandage , se till wrap är tätt nog för att förhindra att förpackningen från att flytta . Låt isen vila i minst tjugo minuter för att minska svullnad och smärta . Det kan bli nödvändigt att linda in det gemensamma i is upp till tre gånger per dag för att minska svullnad .

Naturliga anti-inflammatoriska prövnings

Vissa livsmedel innehåller naturliga anti - inflammatoriska egenskaper som arbetar med kroppen för att minska svullnad i lederna . Dessa ingredienser kan konsumeras i tillägg form eller genom att äta hela ingrediensen .

Konsumera en handfull nötter , till exempel jordnötter , cashewnötter och valnötter , på daglig basis . De fastigheter inom dessa livsmedel fungerar naturligt för att minska svullnad i leder och senor . En handfull är lika med 1 uns av nötter.

Omega- 3 fungerar som en naturlig anti -inflammatorisk, vilket kommer att minska mängden av svullnad och smärta associerad med kronisk tendinit . Omega- 3 är en essentiella fettsyror , men inte tillverkas av kroppen .

Att enkelt införa omega - 3 i kroppen , förbereda en kopp fluga pasta och laga mat som vanligt . I stället för att tillsätta en särskild typ av sås , duggregn en matsked olivolja över pastan och toppa av med peppar . Addera