Herbal Kolesterol Mins

Många vuxna amerikaner har höga kolesterolvärden . Generellt kolesterolnivåer stiger med åldern , och högt kolesterol kan öka risken för hjärtinfarkt och stroke . Herbal kolesterol reduceringar är vanligtvis växter som har medicinska fördelar och i kombination med en kost låg i mättat fett , kan ha en stor inverkan på att sänka kolesterolnivåerna . Men , se till att rådfråga din läkare innan du ändrar din kur . Vitlök

Vitlök hjälper HDL - det goda kolesterolet - route kolesterol ut ur kroppen , så det är en bra idé att höja nivåerna av HDL i förhållande till LDL eller dåligt kolesterol . Regelbunden konsumtion av vitlök sänker de totala nivåer av kolesterol i blodet , särskilt onda kolesterolet . För att märka en effekt i dina kolesterolnivåer , måste du ta vitlök under en period av minst sex månader . Lägg till en kryddnejlika eller två av råa eller kokta vitlök en gång om dagen , eller ta 2-4 300 mg till 400 mg kapslar dagligen . Leta efter vitlök kosttillskott som innehåller minst 4.000 mikrogram allicin potential per kapsel . Allicin är den huvudsakliga ingrediensen i vitlök med ansvar för sina kolesterolsänkande egenskaper .
Guggul

guggul är en ovanligt som heter ört som har potent kolesterolsänkande egenskaper . Denna lilla trädet har sitt ursprung i Indien , och avger en gummy liknande harts som kan sänka LDL-kolesterolnivåer, och höjer det goda kolesterolet eller HDL nivåer . En rekommenderad dos av guggul är tre 500 mg kapslar varje dag med måltider . Addera Hawthorn

Hawthorn är en användbar ört när det gäller att behandla hjärtat och kan också vara användbara vid behandling av förhöjda kolesterolnivåer . En rekommenderad dos av hagtorn är 2000 mg dagligen i kapslar , eller en tesked tinktur 2-4 gånger dagligen . Hagtorn är säkert att ta på obestämd tid , men tala med din läkare innan inklusive denna ört om du har någon typ av hjärt- tillstånd för att undvika medicinska konflikter .
Maskros
< p > Många örter ofta koncentrera sig på sambandet mellan kolesterolnivåer och funktion i levern . Om levern inte fungerar korrekt , kan kolesterolnivåer påverkas på ett negativt sätt eftersom matsmältningssystemet inte kan eliminera kolesterol från kroppen på det mest effektiva sättet . Maskros hjälper levern att fungera med full kapacitet , och på ett indirekt sätt kan hjälpa till med höga kolesterolvärden . Ta en tesked av maskros tinktur tre gånger om dagen för att hjälpa till med levern fungerar . Det är bäst att utspäda tinktur i en liten mängd vatten för att förbättra smaken . Addera psyllium

Psyllium har egenskaper som gör det effektivt för att sänka kolesterolnivåerna. Ta mellan tre och 12 gram lösliga fibrer från psyllium per dag för att sänka kolesterolhalten och skydda hjärtat . Addera