Hitta en pålitlig källa för blåbärsprodukter, som till exempel te, softgels , extrakt, kapslar eller juice . Bären är tillgängliga i färsk, torkad och fryst form . Även färska blåbär kan vara svårt att komma med om du inte bor i norra delarna av världen där växten växer fritt , kan du oftast hitta det i vissa former i hälsokostbutiker .
2
Använd blåbär te för att bekämpa symptomen av illamående och matsmältning. Blåbär te kan innehålla bär, blad och blommor av blåbär anläggningen , och smakar vagt som blåbär . Brant de tepåsar eller te bollen i destillerat vatten för att minska en del av de mineraler som kan förvärra illamående och matsmältningsbesvär . Addera 3
Lägg honung och citron till blåbär te när den har ordentligt genomsyrad . Detta kommer att lugna halsen och minska en del av tartness av bär .
4
Använd några droppar blåbär extrakt i te för att öka mängden antioxidanter och anthocynidins , som finns i höga nivåer i blåbär . Dessa föreningar ökar blodcirkulationen och stärker blodkärlen , vilket kan minska svullnad och irritation i tarmarna som kan orsaka matsmältningsbesvär . Blåbär extrakt erbjuder dessa föreningar i koncentrerad form som är mycket mer potent än själva bär .
5
Prova att använda andra former av blåbär regelbundet för att förhindra illamående och matsmältningsbesvär uppstår igen . Blåbär juice finns ofta i små mängder i de olika märken av pomegranate juice. Om blåbär inte är tillgänglig , kan du också använda blåbär, körsbär och björnbär för behandling av illamående och matsmältningsbesvär , eftersom de innehåller några av samma lugnande föreningar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom