1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder ingefära för att sänka blodtrycket

Om du har högt blodtryck , kan du minska salt i din kost genom att använda alternativa former för smaksättning , som ingefära . Den mindre salt du äter under en längre tid , desto mer kan det hända att du inte behöver kryddningen att njuta av smaken av en god måltid . Instruktioner
1

Använd ingefära för att smaksätta maten . Ingefära har en stark , kryddig smak som med största sannolikhet kommer att eliminera ditt sug efter salt . Ingefära används ofta som en krydda för soppor , sallader, kött, fågel och många asiatiska rätter .
2

Kombinera ingefära med andra örter och kryddor som gynnar hälsan för hjärtat . Att blanda olika kryddor , till exempel vitlök och varm paprika , med ingefära är ett hälsosamt alternativ som kan också presentera dig för nya smaker och matupplevelser . Experimentera med olika kombinationer av örter och kryddor och prova nya recept som är hälsosamma och flavorsome . Addera 3

Använd färsk ingefära eller köpa ingefära produkter från en pålitlig tillverkare . Vissa ingefära produkter kan innehålla mindre ingefära i deras ingredienser än andra , så hitta en seriös produkt . Din läkare eller apotekspersonal kanske kan rekommendera ett bra märke eller butik för att köpa hälsokostprodukter.
4

Berätta din hälso - och sjukvårdspersonal som du använder ingefära för att sänka ditt blodtryck före operation eller någon annan medicinsk åtgärd . Du kan behöva sluta använda ingefära för en kort tid före behandlingen , eftersom det kan störa andra mediciner .
5

Uppmuntra andra att äta en hälsosam kost med dig och införliva ingefära i sina måltider . Att ha människor runt som du är på samma kost kan hjälpa dig att hålla sig till planen och hindra dig från att fuska . Alla kan dra nytta av en kost som är låg i salt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom