1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Tinktur botemedel mot Nerver och Tension

Nervositet och spänning är en del av kroppens normala reaktion på stressande eller spännande situationer . De är inte ett tecken på att något är fel , men de kan vara obehagliga . Om du lider av nerver eller spänningar ofta , kan det börja att ta en vägtull på din hälsa och till och med utvecklas till generaliserat ångestsyndrom . Lyckligtvis kan du använda naturläkemedel tinkturer för att hjälpa din kropp att slappna av och för att bättre hantera dina nerver . De bästa örter

Välj örter för din tinktur som har en avslappnande effekt på kroppen . Det finns många örter som minskar ångest och nervositet , slappna av musklerna och förbättra sömnen . De flesta örter är i allmänhet säkra att använda i tinkturer , så experimentera lite för att se hur de fungerar för dig .

Kamomill har avslappnande och lugnande egenskaper . Det är mycket säkert att använda , även om gravida kvinnor bör använda det med försiktighet och under vård av en läkare , naturläkare eller barnmorska .

Passionsblomma kan hjälpa till att sänka blodtrycket , vilket ofta är förhöjd hos människor som kämpar med nerverna och spänning .

Valeriana rot är ett bra botemedel för att främja bättre sömn och djupare avslappning . Valerian root kan orsaka biverkningar inklusive magbesvär och förvirring . Använd inte valeriana i mer än 3 veckor åt gången.

St Johannesört är effektivt för att lindra nervositet och spänning .

Lavendel är en annan bra naturläkemedel mot ångest . I en studie som publiceras i decembernumret 2009 av Phytomedicine , rapporterades det att en beredning av lavendeloljatas oralt bidragit till att lindra symptomen vid ångest .
Göra din egen tinktur

Förbered en tinktur för behandling av nerver och spänning genom att blöt 4 oz . av en av de örter ovan i 2 koppar vodka för 2 veckor . Örten bör torkas i stället för färska. Medan tinktur stöpning , förvara den i en försluten burk bort från ljuset . Skaka tinktur en gång varje dag. Efter 2 veckor , använd en bit cheesecloth eller en sil för att sila blandningen i en brun glasflaska . Den mörka glas hjälper till att hålla blandningen stabil. Vid förvaring i en sval , mörk plats , kommer tinktur förbli effektivt under 2 år . Addera Använda din egen tinktur

Ta upp till 15 droppar av din tinktur tre gånger om dagen när du känner dig orolig eller spänd . Kom ihåg att om du använder valeriana rot , för att begränsa dess användning till 3 veckor . Du kan blanda tinktur in med te , varmt vatten eller juice för att göra det mer tilltalande . Märk din tinkturer clearing med namnet på den ört som används och det datum det var beredd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom