1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitaminer för att lindra Premenopausal Symtom

Premenopause är den övergångsperiod som sker innan kvinnorna anger fullt klimakteriet . Kvinnor kan börja uppleva dessa symtom i sena 30-talet eller 40-talet . En avmattning i den reproduktiva cykeln som börjar runt den tiden påverkar progesteron nivåer . De minskade nivåer av progesteron och förhöjda nivåer av östrogen skriver symtomdebut . Vanliga symptom

Några vanliga premenopause symtom är huvudvärk, humörsvängningar , depression , värmevallningar, oregelbundna perioder , depression och oförklarlig viktökning . Kvinnor upplever också kognitiva symtom som sammanfaller med hormonell obalans . De börjar att lida av kortsiktiga minnesförlust och oförmåga att fokusera på arbetsuppgifter . Ångest och trötthet bidrar till en minskad förmåga att göra flera saker .

Premenopause Vitaminer

Vitamin näringsämnen fungerar som ersättningsbränsleför kroppar när naturliga hormonnivåerna är uttömda . Aminosyrederivat och antioxidant - vitaminföreningar är bäst för att behandla symptom på premenopause . Andra vitaminer som ger premenopausala stöd inkluderar bioflavonoider , örtextrakt , enzymer och karotenoider . Nyttiga vitaminer inkluderar B-komplex , som hjälper till att bekämpa stress och förbättrar energinivåer . C-vitamin hjälper till att minska effekterna av värmevallningar . Vitaminer D och K reglerar kalciumnivåer och slåss mot sköra ben . E-vitamin hjälper också till att lindra värmevallningar , torr hud och psykologiska symptom på klimakteriet . Många formuleringar av dessa föreningar är tillgängliga för bekväm användning .

Premenopause Minerals

Det finns också mineraler som , i kombination med vitaminer , hjälper till att effektivt bromsa symtom . Selen är en antioxidant som är avgörande för att främja hormonbalans . Kalium , som förloras genom varm blixt svett , främjar ett friskt nervsystem . Bor ökar kalcium absorption och stöder friska ben . Magnesium hjälper också till att skydda mot benförlust . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom