Aktiviteter för ADHD

När du planerar aktiviteter för din ADHD barn , bör du överväga aktiviteter som stimulerar både hennes kropp och hennes hjärna . Barn med attention-deficit hyperactivity disorder kamp med att sitta still hela dagen i skolan , så låt ditt barn springa av sig energi efter skolan , vara den i trädgården eller på lekplatsen . Barn med ADHD gynnas mest av att spendera tid utomhus och kraftig fysisk aktivitet i kombination med sociala interaktioner . Wilderness Aktiviteter

University of Illinois Människa - Environment Research Laboratory säger att för att förbättra ditt barns ADHD-symtom , bör du interagera så mycket som möjligt i parker och naturstigar . Så i stället för på väg till en karneval , vandra längs en ​​närliggande naturstig eller fiska i en utsedd bäck , tar med sig en picknick lunch . Dela naturen tid under dagen , som att äta lunch i parken och ta en kvälls jogga för att höra om ditt barns dag . De Illinois Forskarna upptäckte också att det fanns en förbättring av betygen för barn vars sovrum placerades vid ett träd eller en bäck snarare än en parkeringsplats .
Fysisk aktivitet och Team Interaktioner

Eftersom de har varit instängda hela dagen , barn med ADHD har överskottsenergi och dra nytta av krävande sporter minst fyra gånger i veckan i cirka 40 minuter om dagen . Uppmuntra ditt barn att försöka simma , där hon kommer att använda både psykiska och fysiska förmåga att lära sig nya slag som hon blir en fisk i vattnet . Eller registrera ditt barn i en karateklass, där hon kommer att lära dig olika rörelser och sparkar som kräver fysisk styrka och mental koncentration , medan hon interagerar med andra jämnåriga och vuxna .

Forskning en lagsport som skulle fungera med ditt barn och hennes ADHD . Vanligtvis barn med ADHD behöver sport som håller dem aktiva och rör sig i hela verksamheten , så anser fotboll eller basket men undvika softball eller volleyboll , där laget står runt en stor del av tiden . Förutom fysisk aktivitet , kommer lagidrotter hjälpa ditt barn lära sig rätt sociala interaktioner och lagarbete .

Anmäl ditt barn upp för scouterna . I scouterna och flickscouter , barn lär strukturerade aktiviteter och tjäna märken , ofta för fysiska aktiviteter som motion , lära sig hur man överlever i vildmarken eller äta hälsosamt . Ditt barn kommer att lära sig att respektera myndighet , interagera med sina kamrater för att uppfylla mål och ha roligt gör det .
P Om ditt barn inte är atletisk , överväga att få henne inblandade i dramaklasser, så att hon fortfarande kan interagera med andra. Drama låter barn med ADHD att låtsas vara andra tecken och är en underbar utlopp för dem att släppa ut känslorna på ett korrekt inställning . Addera