Kännetecken för ADHD Barn & Hur du kan hjälpa dem

ADHD är en neurologisk sjukdom som innebär en brist på signalsubstansen dopamin , som spelar en viktig roll i mental vakenhet och koncentrationsförmåga . Barn med ADHD kamp vanligtvis med organisationsförmåga , är lätt distraherad och har svårt att kontrollera impulser eller väntar på sin tur . Positiva egenskaper

Barn med ADHD ofta visar stor kreativitet och flexibilitet i sitt tänkande . Att vara lätt distraherad innebär att de är mycket medvetna om vad som händer omkring dem . Deras höga halter av energi leder ofta till stor entusiasm och kan till och med göra dem stora underhållare . Även om de är oftast ouppmärksam , kan de bli hyperfokuseradnär de ställs inför uppgifter eller ämne som intresserar dem . Tricket är att upptäcka vad dessa verksamheter är .
Bra kost

En växande mängd forskning ansluter vad vi äter till hur vi känner , tänker och beter sig . Barn med ADHD måste dra nytta av denna forskning och konsumera hjärnan -öka livsmedel som kan hjälpa motverka sina symtom . Omega- 3 fettsyror har visat sig minska symptom på ADHD hos barn , enligt Better Nutrition . Källor till omega- 3 fettsyror innefattar lax, valnötter och lin måltid, men tillskott kan vara en mer tillförlitlig daglig källa. Tidskrävande gott om antioxidanter kommer att öka blodflödet i hela kroppen och till hjärnan. Adekvat järnintaget ser blodet blir syrerikt . Dessutom kan C-vitamin hjälper till att reglera nivåerna av dopamin i hjärnan , enligt Exceptionell förälder . Addera organisatoriska färdigheter

Organisatoriska färdigheter kan vara nyckeln till framgång för ADHD- barn som vanligtvis har många idéer som går i många olika riktningar , för varje ämne eller en uppgift han möter . Lär honom att göra en plan och hålla fast vid det oavsett hur många andra idéer uppstår till honom . Grafiska arrangörer kan hjälpa barn med ADHD planera en strategi och sortera idéer . Uppmuntra honom att rädda andra idéer för ett annat projekt .
Motion

Exceptionell Förälder Tidningen rekommenderar att man använder motion för att klara av ADHD . Fysisk träning kan uppdatera en trött själ och öka mental fokus . Se till att ditt barn får tillräckligt med motion och att hon inte dras från urtaget eller gymmet för att arbeta med andra frågor .
Doodling

Doodling medan du lyssnar på något som tråkar du förbättrar din förståelse , enligt en studie som redovisas i Consumer Health News . En liknande studie , rapporterades i tid , fann att fidgeting faktiskt hjälper barn med ADHD vara fokuserad. Förutsätt inte barn inte lyssnar eller arbetar bara för att de är att skruva eller stående . Att tvinga barn --- särskilt barn med ADHD --- att stanna kvar kan faktiskt hindra inlärning , kanske för att fokusera på att vistas fortfarande kräver en hel del av vissa barnens uppmärksamhet . Addera