1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan utveckla naturliga kurvor

Inte alla är välsignade med en perfekt feminina figuren . Även känd som ett timglas figur , är detta organ kurvig på rätt ställen och kännetecknas av stora bröst , en liten midja och breda höfter . Du kan arbeta mot att få en perfekt kropp naturligt genom att konsumera livsmedel som utökar dina kurvor utan att öka totalvikten, och genom kropps - toning övningar som ger en rundad effekt , enligt sun.co.uk och växa - din - breast.com . Detta är vad du behöver
Utöva boll
hantlar
Örter
Fullkorn
Fisk
Frukt
kryddor
Visa fler Instruktioner
1

Konsumera Fytoöstrogenrik livsmedel såsom fänkål , bockhornsklöver och Saw Palmetto , liksom hela korn som sojabönor , vete , korn och råg , och mejeriprodukter. Fytoöstrogenrik kost härma kroppens östrogenhormonet, som är ansvarig för att förbättra feminina kurvor och få fylligare bröst , säger växa - din - breast.com . Men dessa åtgärder inte är vetenskapligt bevisat eller FDA godkänt
2

Ät bromrikafrukter och nötter inklusive äpplen , päron, vindruvor , mandlar och valnötter . ; mangan - rika skaldjur som räkor och musslor ; och kryddor som ingefära och kryddnejlikor . Enligt Odla dina bröst hemsida , brom och mangan är mineraler som stimulerar könshormonproduktioneni kroppen och ökar känsligheten i bröstvävnadreceptorer för östrogen . Addera 3

Utför en boll knäböj genom står med ryggen mot en vägg , fötterna parallella och axelbredd . Placera en övning bollen mellan korsryggen och väggen , säger medicinenet.com . Ball knäböj övningar kommer att hjälpa till fast en stor och oformlig rumpa och öka storleken på en liten rumpa . Sänk försiktigt höfterna , låt inte knäna gå förbi tårna och hålla fötterna ut framför dig . Håll i två sekunder , och lyft höfterna långsamt , återvänder tillbaka till den ursprungliga positionen . Gör minst 10 reps per dag .
4

Sculpt och effektivisera din kropp med den stående sneda flexion motion rekommenderas av " Fitness " tidningen hemsida . Stå med böjda knän något , fötterna axelbrett och magen hålls i tät . Håll medeltunga hantlar i varje hand längs sidorna , och något böja armbågarna , hålla händerna i. Skjut försiktigt hantel ner mot utsidan av höger lår så långt du kan samtidigt luta överkroppen åt höger . Håll höfterna på plats , och håll i två sekunder . Sakta drar hanteln tillbaka upp till låret , och upprepa övningen 10 gånger på varje sida . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom